街舞如何跳出感覺？

時間：2024-08-04 01:57:17 街舞我要投稿

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街舞如何跳出感覺？

　　通常我們在跳街舞時最難的就是感覺。那么怎么跳出感覺來呢？以下是小編為大家整理的關(guān)于街舞如何跳出感覺，希望大家喜歡！

　　街舞如何跳出感覺

　　1、首先您必須對街舞有比別人要多好幾倍的熱愛程度。不愛它你怎么能跳好它呢?

　　2、最好到附近的音樂工作室或音像店買一盤街舞舞曲的cd或卡帶。當(dāng)然手機(jī)里面有也是可以的。

　　3、一定選身邊你認(rèn)為是最好的低音音響(為的是更好的練習(xí)您的樂感)。如果你不在乎錢的話，可以去好點(diǎn)的ktv練習(xí)。

　　4、選出買回的cd(手機(jī))中最讓您心跳的音樂，也就是你最喜歡的音樂。

　　5、盡量讓音樂放大聲點(diǎn)，跟著音樂的咚!噠!節(jié)奏先練一下您的肩部(讓您的肩部只上下前后抖動);一開始您會覺得很枯燥，不過在跳動感十足的舞時，肩部是最重要的就是感覺部分。

　　6、繼續(xù)上一步驟，練習(xí)您的腿膝部的上下彈性。

　　7、跟著音樂慢慢的練習(xí)，左、右腿一步一步先后向后退,同時也可練習(xí)向前。千萬不要急躁，如果你沒有耐心，那你什么都不可能干成。

　　8、要練習(xí)手關(guān)節(jié)的`柔軟性(像波浪一樣從手指尖到您的肩膀，左右手都要練)。就像是在彈鋼琴

　　9、練習(xí)腳尖。跟隨音樂練習(xí)只用腳尖來走步，用您的腳尖前后左右來回彈跳。這樣一來您的感覺也會更上一層樓。在練習(xí)此步驟時您一定要注意，不要讓全部腳平面都搭地哦。一定要注意安全哦!

　　10、結(jié)合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身，這樣一來您的街舞起步就有基礎(chǔ)了。

　　學(xué)習(xí)街舞的正確方法有哪些呢？

　　從技術(shù)的要求來講，專家們認(rèn)為所有的人都適合跳街舞，不論性格內(nèi)向還是外向，不分年齡，除非你實在手腳不協(xié)調(diào)或者沒有樂感。

　　但在開始街舞練習(xí)之前，一定要將身體各關(guān)節(jié)活動開，以免跳動過程中受傷;初學(xué)街舞應(yīng)該由易到難循序漸進(jìn)，不必一味追求動作的高難度和高技巧，建議參加者在掌握健美操基礎(chǔ)后進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　同時應(yīng)該選擇能夠引起自己繼續(xù)學(xué)習(xí)興趣的教練，在主動中學(xué)習(xí)才會獲得愉悅。張曼蕾作為一名專業(yè)的行政領(lǐng)導(dǎo)者，更認(rèn)為隨著街舞競技水平的不斷提高，普及面的不斷加大，更要積極地的整合，表現(xiàn)出街舞健康和時尚的魅力。

　　而比賽恰恰是對于休閑運(yùn)動的街舞的一次提升。體育的行政體系對此所起到的作用是民間所不能替代的。搞大賽就是要不斷完善，既要保持原汁原味的街舞，又要使它作為一種運(yùn)動項目形式發(fā)展起來。

　　對于致力于發(fā)展街舞的人，他們的動作表現(xiàn)力和舞蹈形式在達(dá)到較高水準(zhǔn)的同時，對勞損性的傷害注意不夠，有些動作是反規(guī)律的，因而要引導(dǎo)他們從隨心所欲到注意完整性。

　　不論是作為舞蹈還是作為一種文化現(xiàn)象，讓街舞逐漸規(guī)范起來。難度是可以去做的，技巧也是可以去發(fā)展的，但是必須配套地給他一個練習(xí)的過程，通過增加身體的能力、肌肉和關(guān)節(jié)，而不能是單純地模仿性學(xué)習(xí)，沒有場地、沒有地方的生練是會損害身體，要不斷地分類，進(jìn)行技術(shù)規(guī)范。

　　從項目發(fā)展進(jìn)程上的.差異來看，張曼蕾認(rèn)為街舞介于體育與藝術(shù)之間，這個項目與其他項目的最大不同，就是它完完全全從自發(fā)開始，沒有任何組織的參與，起于民間，流于民間，有很大的隨意性和自由發(fā)揮的空間。與健美操相比，強(qiáng)度和節(jié)奏方式有所不同，同時相對于健美操的大眾鍛煉等級，街舞還沒有定級。

　　黃靚分析了街舞與其他舞蹈類別技術(shù)動作上的不同，街舞特別強(qiáng)調(diào)舞者的肢體自控能力和極度夸張的表現(xiàn)力。它有舞蹈的內(nèi)容和技術(shù)要領(lǐng)，但是表現(xiàn)的形式不拘一格。

　　在街舞表演中，舞者的動作往往要盡可能地變形、扭曲、翻轉(zhuǎn)，涉及到身體各部位的動作都是獨(dú)特的、標(biāo)志性的，比如wave、headspin、poping等。

　　街舞動作最基本的要領(lǐng)就是放松，雙膝始終處于彎曲的彈性狀態(tài)。因為它沒有重復(fù)性和對稱性動作，免去了健身的單調(diào)感。街舞相對于器械和健美操的通過循環(huán)練習(xí)來刺激局部肌肉，轉(zhuǎn)為對肌肉的全面刺激。

　　從1995年健身街舞走入健身房就參與其中的教練李知明也對這一點(diǎn)表示了認(rèn)可，他認(rèn)為街舞的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位，對小關(guān)節(jié)、小肌肉的運(yùn)動較多.

　　這些地方是平日健身不大容易活動到的地方，連貫的動作節(jié)奏很快，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助;而街舞的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運(yùn)動疲勞。

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