足球帶球跑動(dòng)作講解

足球帶球跑動(dòng)作講解

　　漢代蹴鞠是訓(xùn)練士兵的手段，制定了較為完備的體制。如專門設(shè)置了球場(chǎng)，規(guī)定為東西方向的長(zhǎng)方形，兩端各設(shè)六個(gè)對(duì)稱的“鞠域”也稱“鞠室”，各由一人把守。大家知道足球帶球跑動(dòng)作嗎?下面我們就給大家詳細(xì)介紹一下吧!

　　練習(xí)1：直線帶球跑。

　　用適宜的力量趟球，在快速的帶球中腳趟球的次數(shù)需適當(dāng)，如果趟球的次數(shù)過于頻繁勢(shì)必會(huì)降低速度，對(duì)手會(huì)很容易就追上你;如果趟球的次數(shù)過于少就會(huì)使球跟身體的距離加大，使自己失去了對(duì)球的有效控制，對(duì)手對(duì)很容易將球斷掉。在做此練習(xí)的時(shí)候還要注意保持抬頭，因?yàn)檫@樣有利于觀察場(chǎng)上的形勢(shì)，可以及時(shí)的分球或者射門。

　　練習(xí)2：曲線帶球跑。

　　在起點(diǎn)和終點(diǎn)之間設(shè)立幾個(gè)標(biāo)志桿(可以相同方向，也可以是不同方向)，帶球從起點(diǎn)饒過標(biāo)志桿跑到終點(diǎn)。注意在帶球中不能使球觸到標(biāo)志桿。

　　練習(xí)3：運(yùn)動(dòng)中的傳接球。

　　兩人之間相距3-5米，各持一球，接相同方向，一邊跑一邊相互傳接球。注意在保證傳球成功率的基礎(chǔ)上盡可能的加快奔跑速度和傳球速度。

　　帶球跑是快速打法的重要技術(shù)之一，比賽中，當(dāng)前方出現(xiàn)相對(duì)較大的空間時(shí)，應(yīng)不失時(shí)機(jī)地果斷運(yùn)用該技術(shù)。在運(yùn)用該技術(shù)的時(shí)候一定要注意兩個(gè)技術(shù)要點(diǎn)：其一，一定要將球控制在自己的腳下;其二，帶球中抬頭觀察周圍的情況，以便不失時(shí)機(jī)的選擇射門或者傳球。

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