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籃球簡單實(shí)用的過人技巧
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家對籃球都不陌生吧，下面是小編幫大家整理的籃球簡單實(shí)用的過人技巧，歡迎大家分享。
籃球簡單實(shí)用的過人技巧:
1.歐洲步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動的假動作騙對手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實(shí)用性高。
2.夢幻腳步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，通過連續(xù)的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。
3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過人，詳情看以下動態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德等。
4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過人，詳情看以下動態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德，科比等。相對于穿花蝴蝶步1，2更加實(shí)用性。
5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運(yùn)用，往持球進(jìn)攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。
6.背后運(yùn)球過人，根據(jù)自己的現(xiàn)況把球在背后運(yùn)轉(zhuǎn)，利用腳步從右邊手在背后運(yùn)轉(zhuǎn)到左手的過人，可以更具自己的習(xí)慣而調(diào)整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。
更多技巧
最實(shí)用的招數(shù)：胯下運(yùn)球。
運(yùn)球至對方跟前，右腳迅速向左上方邁出（或左腳向右上方邁出），對方的重心勢必向那個方向移動，此時你則立馬用左手（或右手）將球從胯下運(yùn)往右手（或左手），球到達(dá)右手（或左手）后，左腳（或右腳）立即變向，往右上方（或左上）移動，并低頭用肩膀擋住對方的腹部，使其無法攔截你，擋住了他的去向，你已經(jīng)與他在于同一水平線，他自然就無法繼續(xù)對你施加防守了。
難度比較大的胯下二次運(yùn)球：
運(yùn)球至對方跟前，右腳向右邁出，左手將球從胯下運(yùn)向右手，同時上半身向右上方傾斜、右手將球推向右上方、左腳向上邁出，假裝要從右側(cè)，當(dāng)對方的重心向右移動之后，你右手立馬變向，將球從胯下運(yùn)向左手，并迅速往左上方運(yùn)球。
變向運(yùn)球：運(yùn)球至對方跟前，右手掌控籃球（猶如用手腕將球勾住一般），從胸前向左方推動，同時上半身向左方傾斜，做出要從左方的動作，如果對方被你騙了，重心左移，那么，當(dāng)你的球要離手的瞬間，你右手則變向?qū)⑶蚬椿赜夷_這一邊，并迅速從右上方上籃。
V型運(yùn)球：
運(yùn)球至對手跟前，上半身前傾，雙手從胯下或者在正前方進(jìn)行V型運(yùn)球，在運(yùn)球的同時，需要做到：球若從左手運(yùn)向右手，則上半身向右傾斜；從右手至左手，則向左傾斜，重復(fù)兩次以上，對手必定會判斷錯誤而向某方向前傾，此時，你立即從相反方向運(yùn)球。
左手運(yùn)球：
跑至對手跟前（越貼近越好），在貼近的一瞬間，左手拍球，等球反彈至左手的時候，左手將球從腰間傳給自己的右手，在做這一些列動作的時候，向右三步上籃。這一動作講究速度、連貫，用起來效果不錯。
籃球三招過人技巧
第一招：順步突破
順步突破可以說是最簡單的一種突破過人技巧，優(yōu)勢在于啟動速度快，而劣勢在于一旦被對手判斷到行進(jìn)路線，很容易被卡住行進(jìn)方向。所以在進(jìn)行順步突破時，節(jié)奏的變化很關(guān)鍵，啟動加速的那一下，后腳蹬地發(fā)力并降低重心，這樣才能一瞬間就過掉防守人，然后上籃取分。
當(dāng)然，如果這個基礎(chǔ)動作練熟練了之后，還可以銜接一下其他進(jìn)階動作，例如在順步突破時如果被對手貼住，可以考慮銜接一個轉(zhuǎn)身，讓對手更難防范。
第二招：交叉步突破
交叉步當(dāng)你的順步突破逐漸被對手適應(yīng)和預(yù)判到的時候，那就是啟用交叉步突破的最佳時機(jī)，絕對會給對手一個驚喜。
運(yùn)用交叉步的時候，雙腳不能平行，而應(yīng)一腳在前一腳在后，前腳落地是虛招，先誘騙對手的重心，后腳再發(fā)力加速，并往反方向運(yùn)球突破，來過掉對手。
第三招：跳步
跳步是非常好用的一種過人技巧，因?yàn)樗饶鼙Ｗo(hù)好球，又讓對手很難封蓋。同時在跳步結(jié)束后，能投能傳，讓對手也很難防范。
跳步需要注意的要點(diǎn)，是你跳步落地后是雙腳落地還是單腳落地，如果是雙腳落地，那么兩只腳都是中樞腳，無法再移動。而如果單腳落地，那么還可以再跨一步，視為三步上籃的一個變化。
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