喝咖啡的危害有哪些

時間：2024-07-30 11:15:58 咖啡茶藝我要投稿

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喝咖啡的危害有哪些

　　咖啡，是用經過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料。作為世界三大飲料之一，其與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。以下是小編整理的喝咖啡的危害有哪些，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

喝咖啡的危害有哪些

　　喝咖啡的危害有哪些

　　1、咖啡喝多傷害心臟

　　喝咖啡對于提神抗疲勞是非常有幫助的，但是，對身體器官卻會造成很大的傷害，例如，對于心臟有很大的傷害。

　　這是因為咖啡中的咖啡因會作用于心臟，除了能夠有效調節心血管系統的大腦中樞，還會直接的對心臟產生一定的影響。同時，咖啡的濃度越高越會加重心跳的速度，會在短時間里讓人出現心律不齊的情況。

　　長期的喝咖啡還會大大的提高患上心臟病的風險，超過一定的劑量還會增加心肌梗死。通常情況下，我們每天喝的咖啡量控制在一杯就可以了，這樣的一杯咖啡中就已經極大的超過了一天攝取的咖啡因的量。

　　因而，在生活中為了保護心臟一定要少喝咖啡。

　　2、咖啡喝多傷害腎臟

　　不知道你發現沒有，經常喝咖啡會讓你去衛生間的次數增多了，不少人在早上起床的時候就會喝一杯咖啡，即使起床了，但是，潛意識還是一片混沌，這樣的狀態對于一天的工作都有很大的影響。為此會喝一杯咖啡來提提神。

　　而在這個時候要是喝一杯咖啡對于心臟有很大的傷害，同時，咖啡中的咖啡因會影響到腎臟的腺苷受體，會促使腎臟排尿的速度加快，這個時候咖啡因起到了利尿劑的作用。

　　經常上衛生間進行排便是會影響到腎臟的正常調節，對于腎臟有很大的傷害。

　　因而，在早上不要一起床就喝咖啡，以免咖啡喝多，造成不必要的傷害。精彩推薦：喝咖啡必須知道的九大誤區

　　3、咖啡喝多會影響消化功能

　　一個人的消化能力能夠決定這個人的健康，在生活中消化能力的好壞對于健康是有影響的。消化不良是人們不得不面對的問題，有些人即使吃很少的食物，但是，消化還是非常的緩慢;而有的人即使吃再多的食物，但會在很短時間里就被消化了。

　　對于消化不良的人來說，最好不要多喝咖啡，這是因為咖啡中的酸性物質、油脂、咖啡因是極多的，這些物質對于腸胃有很強的刺激，對于胃粘膜也有很大的傷害，胃粘膜被刺激到了，會不斷的促進胃酸的分泌，當胃酸分泌過多，還會導致胃病的發生。因而，為了保護消化道，最好不要多喝咖啡。

　　4、咖啡喝多會傷害眼睛

　　不少人在加班的時候會通過喝咖啡來提神，可以說，在很多上班族的辦公桌上都會放著一包咖啡，在感覺到疲勞的時候喝上一杯。

　　在這些人看來，喝完咖啡會讓眼睛更加的明亮，有更多的精力投身到工作中來。其實不然，經常喝咖啡對于眼睛是有傷害的，這是因為咖啡中的咖啡因會使得眼睛周圍血管不斷收縮，在這收縮的過程中會使得進入眼睛細胞的營養物質不斷減少，會大大的降低了眼睛清除廢物的速度。

　　因而，在生活中為了保護眼睛，最好不要多喝咖啡。

　　5、長時間喝咖啡還會引起高血壓

　　當前社會高血壓、高血脂、高血糖是大家防不勝防的疾病，在生活中三高患者越來越多。患有三高的人在飲食的時候有很多需要注意的地方，例如，不能過多的喝咖啡。

　　這是因為在喝咖啡的時候，會促使身體的血壓升高，血壓的升高對于健康是有傷害的，是會造成人們的情緒的緊張，對于健康是大大不利的。

　　因而，在生活中每天攝入的咖啡量控制在200g就可以了，超過這個標準就會傷害到健康。

　　6、咖啡喝多會引起失眠

　　對于一些人來說，自己還年輕，身體還能夠扛得住，對于咖啡這個新鮮的東西會每天喝一些，在晚上，更是會通過喝咖啡來提神，很多年輕人晚上的生活是豐富多彩的。

　　卻不想，在晚上過多的喝咖啡對于健康是有傷害的，是會對神經系統造成很大的影響，同時，咖啡中的咖啡因被身體吸收，會造成人們失眠。

　　在本應該睡覺的時候不睡覺，對于健康是有傷害的，會影響到身體器官的調節，對于健康是大大不利的。

　　因而，在晚上不要多喝咖啡，以免咖啡喝多了，造成失眠。

　　過量喝咖啡的危害

　　1、心臟

　　咖啡x因以兩種方式作用于心臟：除了影響調節心血管系統的大腦中樞，也直接對心臟產生作用。高劑量的咖啡x因能使不耐受咖啡x因的人每分鐘增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暫心律不齊。

　　因此，適度飲用含咖啡x因(平均每天最多500毫克)的飲品，不會大幅提高心臟疾病風險，但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。

　　2、腎臟

　　早上喝咖啡后愛上廁所，是許多人經常遇到的事。這是因為咖啡x因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡x因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。

　　3、消化系統

　　咖啡中的酸質、油脂及咖啡x因都可能刺激胃黏膜，并促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡x因的飲品，會導致胃病。

　　4、呼吸系統

　　咖啡x因及類似藥物對于呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡x因可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但咖啡x因不可以作為藥物用于臨床來治療哮喘。

　　5、生殖系統

　　有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用咖啡x因(相當于每天喝多于一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機會。

　　6、眼睛

　　咖啡x因會使眼部微血管收縮(變窄)，使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。

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