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咖啡是增肥還是減肥
很多人都喝咖啡能減肥，但又有很多人說(shuō)喝咖啡是會(huì)胖的，那究竟咖啡是增肥還是減肥呢？下面小編就來(lái)告訴大家到底咖啡是增肥還是減肥。更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目！
咖啡是增肥還是減肥
之所以說(shuō)咖啡能減肥，是因?yàn)榭Х戎泻锌ei因，而咖fei因又能夠促進(jìn)代謝，同時(shí)咖fei因還能助燃燒脂肪消耗熱量。所以才有和咖啡減肥一說(shuō)。
咖啡減肥必須有三個(gè)條件：沖泡的咖啡含糖量要少，能量要低，咖fei因要多。
根據(jù)這三個(gè)條件，我最終發(fā)現(xiàn)黑咖啡才是咖啡減肥的首選。因?yàn)楹诳Х群橇可佟⒛芰康汀⒑ei因多。
6種人不宜喝咖啡
1、孕婦
科學(xué)工作者研究證明，咖fei因可以抑制胎兒在母體正常發(fā)育，如果喝咖啡過(guò)多，可能會(huì)增加流產(chǎn)的概率，就是順利產(chǎn)下嬰兒，嬰兒的體重也是普遍較輕，自然死亡率高。因此，：懷孕婦女最好不要喝咖啡。
2、停經(jīng)后的婦女和老年人
過(guò)量的咖fei因，會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，老人飲用會(huì)造成骨質(zhì)疏松癥，增加骨折的機(jī)會(huì)，而女性在絕經(jīng)后，身體所需的鈣量比絕經(jīng)前要多10倍以上，所以停經(jīng)后的婦女和老人最好不要飲用咖啡。
3、維生素B缺乏者
維生素B，對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有重要作用，而咖fei因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，且對(duì)維生素B，有破壞作用。因此維生素B缺乏者禁用。
4、胃潰瘍患者
咖fei因會(huì)刺激胃酸的分泌，如果胃潰瘍患者過(guò)量飲用咖啡，就會(huì)惡化消化性潰瘍的病程。而如果空腹喝咖啡，會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，病情加重。因此胃潰瘍患者最好不要喝咖啡飲品。
5、新婚男子
科學(xué)家對(duì)含咖fei因的飲料進(jìn)行殺傷精子實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明，新配方的含咖fei因的可樂(lè)飲料能殺死58%的精子。而老配方的含咖fei因的可樂(lè)飲料能殺死全部精子。因此，如果新婚男子過(guò)量飲用咖啡，會(huì)直接傷害精子，影響生育能力，如果受傷精子和卵子結(jié)合，就會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。
6、高血脂者
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天喝含有咖fei因飲料5杯以上的男子，血液中的膽固醇比不飲咖fei因飲料的人要高，且咖fei因可使與動(dòng)脈有關(guān)的低密度脂蛋白明顯增多，這表明咖fei因飲料有促進(jìn)動(dòng)脈硬化的作用。因此，常飲咖啡或咖fei因飲料，易促進(jìn)動(dòng)脈硬化，如果高血脂者多飲，會(huì)加速病情惡化。
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