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冷飲易引發(fā)冰箱性胃腸炎
在這個(gè)炎熱的夏季，大家都喜愛吃很多的冷飲來消暑降溫，這是非常享受的一件事兒，不過大家若是過度的從冰箱里拿冷飲吃，則很可能導(dǎo)致冰箱性胃腸炎哦，他是一種危害性很大的疾病呢，所以應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編希望大家能夠合理的使用冷飲，安全的度過這個(gè)夏天。
冰箱性胃腸炎
氣溫越來越高，貪吃冷飲會(huì)讓急性腸胃炎高發(fā)，甚至出現(xiàn)“冰箱性胃腸炎。
專家提醒，除了飲食不潔極易引發(fā)胃腸道疾病外，過度依賴冰箱，貪吃冷飲，也成為消化系統(tǒng)健康的頭號(hào)敵人。
因此，炎炎夏日，還要注意預(yù)防“冰箱性胃腸炎”。不少人習(xí)慣于在冰箱中長(zhǎng)期儲(chǔ)存大量食物，又不定期清潔冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存時(shí)間過久，各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會(huì)在濕冷的環(huán)境中滋生。因此，避免患上冰箱性胃腸炎先要做到及時(shí)清理冰箱，并給放入冰箱里的食物套好袋子，讓細(xì)菌少接觸食物。
當(dāng)取出生吃的食物后，記得清洗干凈，不要即食，否則細(xì)菌就會(huì)入侵胃腸從而引發(fā)“冰箱性胃腸炎”。
取出后別著急，放一會(huì)兒再吃。很多市民為解一時(shí)暑熱，不知不覺中便貪吃了大量冷飲，這些冰涼的食物大量進(jìn)入胃腸道后，冷刺激會(huì)干擾腸胃的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能失調(diào)，造成功能性消化不良，嚴(yán)重還可能誘發(fā)腸易激綜合征(IBS)。
由于大部分冷飲和飲料的含糖量都較高，過度依賴這些冷飲還會(huì)導(dǎo)致食欲下降。
因此剛剛從冰箱拿出來的東西，切勿貪涼，馬上食用，
專家建議
冰箱中保存冷藏食物要注意把溫度控制在4攝氏度以下，時(shí)間最好不要超過24小時(shí)冰箱內(nèi)取剩飯菜等食物，一定要加熱，一般當(dāng)溫度超過70攝氏度時(shí)細(xì)菌才能被殺滅，所以必須把菜肴燒熟燒透后再吃一些冷飲或飲料，千萬不能吃得太多、吃得太快，特別是自制力差的孩子和身體虛弱的老人，更要少吃生冷食品。
如西瓜等。可以稍微放下，待其與室溫接觸，變的漸暖后再食用。
胃腸炎的癥狀
消化道疾病很多，但往往由于癥狀不明顯，容易被人忽視。然而如有一些典型癥狀，則可據(jù)此而進(jìn)行自我檢查。
1.進(jìn)食時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感。
且時(shí)輕時(shí)重者，可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
2.飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不返酸。
胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要想到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
3.飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。
病史可以多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，吃了刺激性食物可誘發(fā)，可能是胃潰瘍。
4.常在飯后2小時(shí)開始胃痛，或半夜痛醒。
吃點(diǎn)東西可以緩解，常有返酸現(xiàn)象。在秋冬易發(fā)，疼痛在上腹偏右，常有節(jié)律性，要想到十二指腸潰瘍或炎癥、憩室。
5.飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血。
過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發(fā)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
胃腸炎不能吃什么
1、忌煙酒辛辣刺激食物
乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白層，對(duì)胃黏膜有較大的損 害，人們?cè)谖鼰煏r(shí)候，煙霧中的有害物質(zhì)，溶解并附著在口腔、咽喉部，隨吞咽進(jìn)入胃內(nèi)，這些有害物質(zhì)對(duì)胃黏膜也有很大損害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除煙酒，以免加重病情，甚至造成惡性變。
2、忌飲食無規(guī)律
胃炎的飲食原則上應(yīng)清淡、對(duì)胃黏膜刺激小的為主，但并非清淡飲食就能緩解病人的癥狀。應(yīng)以飲食規(guī)律，勿過饑過飽，少食多餐為原則。尤其是年老體弱，胃腸功能減退者，每日以4～5餐為佳，每次以六七成飽為好。食物中注意糖、脂肪、蛋白質(zhì)的比例，注意維生素等身體必需營(yíng)養(yǎng)素的含量。
3、忌不潔飲食
胃炎患者要特別注意飲食衛(wèi)生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗凈，不要吃變質(zhì)食品。因?yàn)楸晃廴咀冑|(zhì)的食品中含有大量的細(xì)菌和細(xì)菌毒素，對(duì)胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內(nèi)的食物，一定要燒熟煮透后再吃，如發(fā)現(xiàn)變質(zhì)，要堅(jiān)決扔掉，禁止食用。
4、忌過冷、熱、硬食物
過涼的食物和飲料，食人后可以導(dǎo)致胃痙攣，胃內(nèi)黏膜血管收縮，不利于炎癥消退;過熱的食品和飲料，食入后會(huì)直接燙傷或刺激胃內(nèi)黏膜。胃炎病人的食物應(yīng)軟硬適度，過于堅(jiān)硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品，食用后可加重胃的機(jī)械消化負(fù)擔(dān)，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。
另外，辣椒，芥末、胡椒、濃茶、咖啡、可可等食品或飲料，對(duì)胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎癥，也應(yīng)戒除。
結(jié)語：千萬別小看冰箱性腸胃炎，他會(huì)引起很多其他的疾病，危害是十分巨大的。經(jīng)過上述的介紹，小編相信大家已經(jīng)能夠認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，那么就請(qǐng)大家不要貪圖一時(shí)涼爽，合理飲食，讓自己的身體遠(yuǎn)離冰箱性腸胃炎的危害吧。
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