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      體操常見的損傷有哪些

      時間:2023-10-25 18:31:54 其它技能 我要投稿

      體操常見的損傷有哪些

        體操項目對人體各項身體素質要求較高,也是運動創傷發生較多的項目,主要原因是由于體操的動作技術較復雜、較難掌握,而且大多是在器械上練習,一旦摔下就更容易受傷。另外,器械設備不合要求,保護與自我保護方法不當,未遵循教學訓練的原則等,也是受傷的原因。下面,小編為大家講講體操常見的損傷,快來看看吧!

      體操常見的損傷有哪些

        體操常見的損傷有哪些1

        胼胝傷

        不用護掌時最易發生,是摩擦所致,胼胝的產生是一種適應,沒有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂,甚至續發成染,胼胝太厚時應以溫水泡手,再從帶架刮臉刀刮薄,這樣就不易撕裂。

        發生掌橫紋裂傷時,切不可取屈指位用粘膏粘合,這樣當再練時,容易再撕裂了應將手指伸直固定1~2天,即可自愈。出現水泡時應將剝離的皮層剪除并消毒以防感染。預防胼胝最好的方法是用護掌。

        下法損傷

        下法時,常因落地姿勢不正確或重心失去平衡,扭傷膝關節、踝關節、引起半月板、膝踝韌帶損傷。

        落地時,雙腿并攏即可避免以上損傷。另外,也應特別注意避免落地時摔倒時單臂支撐,否則是增大節易骨折和脫位,順勢側滾翻是較女子的防傷辦法。

        頸椎損傷

        多發生在難度較大的各種下法動作中,因此在學習難度動作時,應該采用保險帶,專人保護,墊子也應用足夠的長度及厚度,其間應該緊密連接。

        在初練時,一定要有海綿坑或海綿槽。另外,在難度動作脫保時,教練員和運動員必須研究防傷措施。

        還有運動員在練習時注意力必須集中,周圍的.人應保持安靜。

        體操常見的損傷有哪些2

        一、運動損傷的分類

        1、按照受傷組織進行分類,主要分為以下幾種:

       、跑浗M織損傷:此類損傷占55.66%,是最常見的運動損傷表現,如扭傷、崴傷、擦傷等。

        ⑵骨與關節損傷:這種損傷常見于較激烈的運動中,如籃球、足球、拳擊等等。常見的運動損傷表現為脫臼、骨折。

       、悄┒瞬。捍祟悡p傷大多因過度使用引起,創傷的好發部位與運動技術動作對某一部位的特殊要求密切有關。如:羽毛球。網球運動員長期反手擊球引起的肱骨外上髁炎;跳高、籃球運動員因反復起跳所致的髕尖末端病等

        ⑷神經損傷:拳擊運動員因大腦反復被擊,致日后腦功能損害即“拳擊腦”;跳水運動員的.腦挫裂傷等。

        二、按損傷輕重分程度又可以分為以下幾種

       、泡p度:指損傷后并不影響后續運動,傷者仍能活動自如,如擦傷。

       、浦卸龋簡适н\動能力24小時以上,受傷后一般1到2周內不能再進行同一體育運動,需要停止或減少患部活動的損傷,如:肌肉拉傷。

       、侵囟龋簜筝^長時間完全不能運動,或需要住院進行治療的損傷,如骨折。

        三、運動損傷的處理方式

        [1]休息:如果是軟組織損傷,經過足夠的休息后傷處可自行修復愈合,不需過度擔心。但要注意減少運動,避免損傷進一步加重損傷。損傷程度越高,休息的時間就應越長。

        [2]冰敷:如果損傷部位出現紅腫等,可以在受損部位敷以冰塊兒或其他冰冷物質,可以抑制組織毛細血管進一步出血,從而可緩解腫脹。切忌不要再損傷后立刻使用紅花油消腫,需要等到24小時后損傷處穩定再使用。

        [3]加壓包扎:用彈性繃帶將患處裹緊,加壓,同樣可以抑制局部水腫。通?蓪⒈蠛图訅喊瑫r使用。

        [4]抬高患肢:將受傷的肢體抬高,盡量高于自己的心臟的高度,避免血液過多地流向受傷部位,造成進一步的腫脹,同時可促進受傷部位的血液向心方向的流動。

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