日式炸豬排的做法介紹

時間：2024-09-02 19:43:36 日本料理我要投稿

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日式炸豬排的做法介紹

　　在家里自己做日式炸豬排既衛生健康又及時方便，隨吃隨炸，十分享受生活哦，下面小編為大家介紹日式炸豬排的做法，希望能幫到大家！

　　日式炸豬排的做法

　　原料：豬里脊肉500克、面包粉1杯、低筋面粉1/2杯、蛋黃2顆、卷心菜、番茄片適量、米酒1大匙、鹽少許、胡椒粉少許、美乃滋適量。

　　步驟：

　　1、先將買來的豬里脊肉清洗干凈，然后把水分瀝干，再適當拍打擠壓揉按豬里脊肉使肉質更有彈性嚼勁，然后把豬里脊肉切成厚片備用；

　　2、準備一個大碗，將米酒、鹽、胡椒粉都倒在碗中，攪拌拌勻，再將豬里脊肉放在醬料里涂抹均勻，然后腌約10分鐘左右；

　　3、另取一個大碗，倒入半杯低筋面粉，把腌好的豬里脊肉倒在低筋面粉中裹滿；

　　4、取兩個雞蛋的蛋黃攪拌開，把裹滿低筋面粉的豬里脊肉放入蛋黃液中涂抹均勻；

　　5、再取一個大碗倒入一杯面包粉，將裹滿蛋黃液的豬里脊肉放在面包粉中裹滿；

　　6、開火，在鍋中倒適量食用油開大火，油熱后將處理好的豬里脊肉放入鍋中進行油炸，然后把火轉至小火，繼續炸2分鐘左右撈起；

　　7、將油鍋火再次開到大火，將炸了一遍的豬里脊肉再次放到鍋中炸10秒鐘左右，然后將豬里脊肉撈出后裝盤；

　　8、在炸好的豬里脊肉上擠上適量的美乃滋，再擺上卷心菜絲和蕃茄片即可食用啦。

　　日式炸豬排的營養

　　豬肉是我們日常生活中最常吃的一種肉，因為經常食用，所以很多人就會忽略了豬肉的營養價值。同樣道理，很多人喜歡日式炸豬排是因為好吃，而不知道日式炸豬排其實也很有營養價值。因為豬肉的蛋白質很容易被人體吸收，因此很好消化，而且豬肉中的維生素B群對眼睛很好，常吃日式炸豬排對缺鐵性貧血也有一定的好處。

　　日式炸豬排的飲食搭配

　　喜歡吃日式炸豬排，但是大家應該也會發現美味的日式炸豬排吃多了就會覺得很油膩，那么怎么辦呢？其實我們可以在吃炸豬排時搭配上一些解油膩的食材，這樣就可以吃得非常舒服啦。我們在吃炸豬排時可以嘗試搭配上腌漬胡蘿卜條，因為胡蘿卜中含大量果膠酸鈣，這種果膠酸鈣要通過與膽汁酸磨合才能排出體外，而膽汁酸的分泌會消耗一定量的膽固醇，這樣就會降低人體膽固醇含量啦，這樣的搭配真的是美味又健康呢。

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