太極推手發勁教學

2017太極推手發勁教學

　　太極推手是推手的一種，是訓練學習太極拳者，進入“懂勁”階段的一種訓練法。那么關于太極推手發勁基本技巧有哪些呢?為了方便大家，小編為大家提供2017太極推手發勁教學，望大家能夠喜歡。

　　發勁需要掌握的基本技巧：

　　(1)發勁四要素：

　　①態勢：要得勢，即對方重心偏離支點成背勢，我又中定穩固可順勢而發為得勢。要打順、打回、打僵、打浮、打虛、打兩頭，化中間。

　　②時間：要得機，即掌握最有利的一瞬間，即對方失重、后退、發呆、拔根、舊勁已斷新勁未生等時機，適時發放，過早過遲均不可，叫得機。

　　③方向:對方易失衡的方向，即跌出的位置，也叫落點。

　　④著力點：能使對方重心偏離支點的接點。這也叫發點，③ ④條為發落點對即成功。

　　(2)發勁的基本種類：

　　①長勁：送勁距離遠，適用于發放，放人遠而不傷人。

　　②短勁：出勁快速距離短，例如寸勁、彈抖勁、炸勁、震彈勁等，適用于擊打，散手中運用，推手中一般不用，易傷人。

　　③直勁：方向不變直接發出。

　　④螺旋勁：旋轉中發出。

　　(3)發勁的方式：

　　①前發(迭翻)：對方重心后仰，用前放法向前發放。

　　②側發(擰裹)：對方重心偏向一側，向側方橫挒或螺旋發出。

　　③后發(背摔)：對方前傾，重心欲超出支點，我可轉身或撤步讓位，向側后放摔。

　　(4)發勁的最高要求：

　　一是發勁機會掌握的很精確，發勁不令人知，對方毫無反抗的機會，沒感覺咋回事就出去了。

　　二是化發同時。在化勁的同時，就把對方發出去了，非常順隨而不費勁。

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