- 相關推薦
初學跆拳道應該注意什么
初學跆拳道，你可能什么都不懂。沒關系，小編整理了初學跆拳道應該注意的事項，歡迎欣賞與借鑒。
1行禮：
并步直體站立，上體前屈30度，頭部前屈45度鞠躬行禮，禮畢，上體還原成立正姿勢。其他如立正、稍息、坐姿等都與平時體育課中動作有區別，應向館內教練或老生及時請教規范的姿勢
2跆拳道以禮始以禮終：
練習跆拳道應注意自身行為舉止，不應穿過份不整的衣裝進館，或在道館內大聲喧嘩、聊天說笑都是很不禮貌的行為，不應拿各種器具以及道服進行玩耍，道館有墊子的不要穿鞋踩在上面，進出道館時，在館門口處應向道館(國、道旗)行禮
3訓練發聲：
跆拳道的訓練過程中發聲可以激勵精神，提高訓練效果，同時借助發聲可在一定程度上減少體力消耗
在實戰中的發聲可以提高個人自信同時起到震懾對手的作用，白帶新生初學時可能會感到不習慣，但應該讓自己養成良好的發聲習慣，以提高訓練效果
4參加訓練時的國旗道旗禮是一個重要環節：
不應故意遲到這是一種極不禮貌的行為，如有特殊情況遲到準備進隊參加訓練時，跑步至教練身邊或能看到的地方，鞠躬行禮以示歉意，經教練同意后進隊參加訓練。
另外在訓練中應將手機關閉或調至振動，如遇特殊情況需要退出訓練時應向教練舉手示意，經同意后再離開。
5新生不要有自悲或是玩世不恭的心理參加訓練：
因為你是新生技術上不如老生是再正常不過的事，而且每一個老生都會經歷你現在要走的過程才能成為老生
所以不要因為自己什么都做不好而感到自悲，相反要有良好的心態和意志去面對訓練，有些動作做起來不習慣或是覺得好笑是正常的，這需要你認真面對
6通常上完第一次訓練課以后：
會有腿或膝蓋等部位疼的現像，這屬于正常現象，最初的一個月的確需要堅持一下，但越往后你會覺得越輕松，那就是你進步的時候了。
【初學跆拳道應該注意什么】相關文章：
初學跆拳道要注意什么？03-19
初學跆拳道應注意些什么03-20
初學跆拳道要注意些什么03-13
初學跆拳道的注意事項是什么03-12
兒童學習跆拳道應該注意什么03-13
初學古箏要注意什么03-19
跆拳道訓練技術應該注意的問題03-12
2016初學樂器應注意什么03-15
跆拳道初學者應注意的基本知識03-17