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跆拳道戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要點
跆拳道進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)有很多，不同的時機(jī)和對手采用的進(jìn)攻技術(shù)各不一樣，總的說來，就是必須認(rèn)真學(xué)會基本技術(shù)，體會其中的含義，不段地在實戰(zhàn)中摸索，提高自己的技術(shù)水平。下面小編為您收集整理了跆拳道戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要點，希望對您有幫助！
跆拳道戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要點 1
一、是強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識。
培養(yǎng)運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的中心環(huán)節(jié)。比賽中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用要靠了解情況，制定戰(zhàn)術(shù)方案、靠教練員的臨場決策指揮，但重要的是在瞬息萬變的情況下，運(yùn)動員的獨立作戰(zhàn)能力、戰(zhàn)術(shù)思維能力和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力等，去具體決策和運(yùn)用不同戰(zhàn)術(shù).因此，在訓(xùn)練過程中，一定要強(qiáng)調(diào)利用各種方法，促使運(yùn)動員學(xué)會比較、分析、綜合和判斷，促使運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識水平的提高。
二、基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要同多種戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。
在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，首先要讓運(yùn)動員精煉幾套基本戰(zhàn)術(shù)，這樣，運(yùn)動員才能在臨場比賽中，根據(jù)已掌握的技戰(zhàn)術(shù)，隨著比賽的發(fā)展靈活運(yùn)用，除了掌握基本戰(zhàn)術(shù)以外，還應(yīng)掌握自己的特點，學(xué)習(xí)掌握幾種成套的對待不同對手、不同狀況的戰(zhàn)術(shù)方法，以適應(yīng)各種不同的對手和不同的場上情況，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，即不能華而不實，只求多而不求精，也不能把戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過于簡單化，要根據(jù)運(yùn)動員的能力進(jìn)行訓(xùn)練。
三、要重視戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量。
在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，不僅要求運(yùn)動員全面地掌握戰(zhàn)術(shù)形式的具體使用方法，同時要求具有較高的質(zhì)量，要收到切實的效果。訓(xùn)練時要嚴(yán)格按照實戰(zhàn)的要求去訓(xùn)練，根據(jù)實戰(zhàn)時必須戰(zhàn)術(shù)動作的各項具體要求保質(zhì)、保量地完成訓(xùn)練任務(wù)。
四、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要和其它訓(xùn)練協(xié)調(diào)進(jìn)行。
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量如何，與身體素質(zhì)、技術(shù)、心理、訓(xùn)練有著密切的關(guān)系。在很大程度上，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是依靠身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練完成的。因此，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要同身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練協(xié)調(diào)進(jìn)行，以提高戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的效果和實際運(yùn)用能力。
五、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要有超前意識。
跆拳道比賽的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)發(fā)展變化很快。新的'、有效的戰(zhàn)術(shù)層出不窮。因此，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時就要重視訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法的創(chuàng)新，甚至超前設(shè)計多種戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，這樣就會使運(yùn)動員在比賽中占據(jù)主動。教練員和運(yùn)動員的創(chuàng)新超前意識是非常重要的。
六、戰(zhàn)術(shù)與心理。
戰(zhàn)術(shù)與心理在準(zhǔn)備參加實戰(zhàn)或比賽前，運(yùn)動員如能感覺到自己心跳加快，呼吸頻率增高，血液循環(huán)加速，身體皮膚慢慢熱起來，全身感到有勁，此時上場比賽，有經(jīng)驗的跆拳道運(yùn)動員將能發(fā)揮最高的比賽能力。但對于沒有實際戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗的運(yùn)動員來說，這種狀態(tài)可能摻有精神過度緊張等心理因素，這種類型的運(yùn)動員通常會在賽前、賽中思想壓力很大，不能保證正常的飲食和睡眠，從而在實戰(zhàn)中明顯感到力不從心，嚴(yán)重影響運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。所以，戰(zhàn)術(shù)的制定要考慮到運(yùn)動員的心理因素，如果運(yùn)動員害怕對手，則首先應(yīng)該從思想上分析怕對方是身體素質(zhì)好，或者怕對方的技術(shù)全面，或者怕對方的意識品質(zhì)頑強(qiáng)等，針對不同的原因逐一解決，幫助運(yùn)動員樹立信心。另外在比賽前，不要輕信別人夸大對手的實力，這樣無形中造成自己心理緊張，對自己不利；同樣，如低估對手實力，過分地夸大自己的實力，帶著麻痹思想投入實戰(zhàn)，一旦發(fā)生不測也會驚慌失措產(chǎn)生被動。所以，無論對手強(qiáng)弱，都應(yīng)該做好充分的心理準(zhǔn)備，制訂好切實可行的戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)遇到困難或處于劣勢時，不要氣餒、害怕，要堅持到底；當(dāng)自己占優(yōu)勢時，應(yīng)謹(jǐn)慎對手的反攻，同樣要堅持拼到底。
七、戰(zhàn)術(shù)與意志。
在跆拳道實戰(zhàn)或比賽中，要實現(xiàn)制定的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)勝對手，必須要有勇敢頑強(qiáng)，不怕困難的戰(zhàn)斗意志才能充分發(fā)揮自己的戰(zhàn)術(shù)。現(xiàn)在跆拳道的技術(shù)水平有較高的發(fā)展，各運(yùn)動隊的訓(xùn)練水平也逐漸提高，這無形中增加了比賽的艱苦性和激烈性。運(yùn)動員在心理和生理都處在強(qiáng)大負(fù)荷的情況下，只有依靠自己的頑強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意志，才能保持全身的工作能力，才能堅持到最后一個回合比賽。
跆拳道戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要點 2
1、用跆拳道技術(shù)全面、熟練、有效果的特點，變化運(yùn)用各種技術(shù)，發(fā)揮自己的得意技術(shù)，掌握比賽的.主動權(quán)，抑制對手，達(dá)到以取勝對手的目的。
2、跆拳道實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)一利用假動作或假象戰(zhàn)術(shù)用通真的路拳道假動作或倍。欺騙對手，引其上當(dāng)，分散其注意力，使其露出破綻，利用這個機(jī)會猛烈攻法得分。
3、跆拳道實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)一心理戰(zhàn)術(shù)跆拳道比賽開始前，利用情緒、動作和表體等感懾對手，比賽中用氣勢壓倒地手，或利用規(guī)則允許和基本允許的各種手段干擾對方情緒，給對方造成心理負(fù)擔(dān)，使對手技能戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮失常，挫傷對方的鈉氣，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在氣勢上戰(zhàn)勝對方。
4、跆拳道實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)一破壞戰(zhàn)術(shù)跆拳道比賽時使用黑招重招使對手先受傷。失去正常比賽能力，或用技術(shù)破壞對手技術(shù)，控制其動作發(fā)揮，使對方進(jìn)攻無效并且消耗體力，喪失信心，導(dǎo)致比賽的失敗。
5、跆拳道實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)。先得分戰(zhàn)術(shù)跆拳道比賽時利用對方立足未穩(wěn)或未適應(yīng)比賽的機(jī)會，主動先得分，然后，立刻轉(zhuǎn)入防守，以靜制動，利用防守反擊戰(zhàn)術(shù)與對方對抗，既節(jié)省體力，更保住得分，更保住得分。
6、跆拳道實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)一跆拳道防守反擊戰(zhàn)術(shù)跆拳道比賽時利用防守好的特點，在防守的基礎(chǔ)上利用反擊技術(shù)打擊對方。
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