網球發球技巧

時間：2024-10-23 23:31:25 網球培訓我要投稿

網球發球技巧

　　網球這項運動，已經被越來也多的體育愛好者所喜歡。在網球運動中，首先學習了握球拍之后，就要開始學習發球。發球怎么發，這也是有技巧的。今天，小編就來教大家幾種發球的技巧!

網球發球技巧

　　要點1　讓小指和無名指不參與握拍

　　強大有力量的發球訣竅在于能夠使球拍的揮動像皮鞭那樣流暢，因此，球拍和握拍的手腕要處于一定程度的柔韌的放松狀態。如果過分用勁，手腕和球拍就像根棍子一樣僵直，動作是不可能流暢的。

　　手腕如果過分用力球拍也就吃上了勁。請嘗試下面的方法：不要用5個手指握拍，而是將小指和無名指放松，只用3個手指握拍。

　　要點2　一旦開始揮拍就貫穿始終地加速

　　大力發球也可以說取決于拍頭的揮動速度。后引拍階段的動作是放松而緩慢的，一旦開始揮拍就必須利用整條手臂揮動，一氣呵成地加速揮拍。正因為有了如此快慢結合的節奏，拍頭便可以獲得較高的速度。此外，身體所儲備的力量按照肩一肘一腕一球拍一拍頭的順序，能夠出色地傳導至拍頭上，也很關鍵。發球時應該有這種意識，充分利用身體的轉動，在擊球瞬間將所有力量全部集中在拍頭上。

　　要點3深屈膝保證擊球時產生爆發力

　　發好大力球下身動作絕對不可少。由于有了下身做根基，上身才能不搖晃，從而能很好地傳遞爆發力，因此要注意膝關節的屈伸動作。無論是誰，如果想跳遠或跳高，都必須屈膝利用蹬地的反作用力。假如腿像根棍子那樣挺直既不能跳遠也不能跳高，所以沒有下身的動作不可能使出爆發力。

　　發球也同樣，拋球之后必須使身體下沉做好屈膝動作，再蹬地跳起以從地面得到爆發力。這個要點對于開立站位和并步站位的球員都一樣，發側旋、上旋球也適用此規律。

　　以上最主要的方法是以得分為目的的大力發球方法，因此為了比賽為了得分，朋友們可以學習這些發球方法!

【網球發球技巧】相關文章：

網球怎么發球01-03

網球如何發球08-21

網球的發球規則08-07

網球發球的要領07-14