詠春拳T字馬步基本功教學

時間：2024-07-12 07:58:45 武術培訓我要投稿

詠春拳T字馬步基本功教學

　　詠春拳的創(chuàng)始者是福建福清南少林的少林庵五枚師太(原名朱紅梅)，五枚師太將禪武結合，最終創(chuàng)出一種適合女性演練的的實用功夫——詠春拳，下面是小編為大家分享詠春拳T字馬步基本功教學，歡迎大家點擊查看。

詠春拳T字馬步基本功教學

　　詠春拳馬步基本功一：動作步驟

　　以左T字馬為例：

　　1.開馬，呈二字鉗陽馬;

　　2.身體重心移至左腳，右腳腳尖畫著弧線向后拖動;

　　3.右腳移至左腳腳跟后站定，腳尖朝右，上身向后坐，重心移至右腳，兩腳呈“T”字形’雙眼目視前方。

　　詠春拳馬步基本功二：動作要領

　　1.右腳內(nèi)側(cè)4左腳腳跟的距離約一個腳掌的長度;上身稍右轉(zhuǎn);

　　2.右T字馬的方法一樣，只是動作方向相反。

　　詠春拳馬步基本功三：易犯錯誤

　　1.兩腳腳跟緊貼或距離過短; 重心落在前腳;

　　2.目光轉(zhuǎn)向右側(cè)或左側(cè)

　　在練習詠春拳馬步基本功T字馬的時候，要注意姿勢與重心的轉(zhuǎn)移，要多練習。

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