極限武術訓練作用

時間：2024-10-17 01:50:45 武術培訓我要投稿

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極限武術訓練作用

　　武術在各種非常時期,對自保和他保有著很強的威力。通過智慧和力量的組合,可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展,還可以保全自己不受侵害。那么，下面是小編為大家分享極限武術訓練作用，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　練極限武術的作用

　　健體修心性

　　武術始終讓個體的心身處于不斷的協調配合當中,并適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練,達到與常人不一般的體質特征。如有力,強健,有毅力等。練習武術的核心就是強身健體,修心養性,陶冶情操,講武德。

　　治安防身性

　　武術在各種非常時期,對自保和他保有著很強的威力。通過智慧和力量的組合,可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展,還可以保全自己不受侵害。

　　娛樂審美性

　　武術由于非常協調的系統動作,敏捷的反應,舒展的架式等諸多審美要素,越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺,向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。隨著人們生活水平的不斷提高,精神文化需要的增強,武術作為休閑娛樂節目會更加深入地走進消費圈中,為武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。這可能是武術先祖所沒有想到,也不能理解的。

　　1、極限武術怎么練

　　面對一定高度的物體,左腳跟放在物體上,腳尖勾起,兩腿伸直,兩手扶按在左膝上,或用兩手抓握左腳,然后上體立腰向前下方振壓,用頭頂盡量觸及腳尖。兩腿交替進行。

　　右腿支撐站立,左腳從體側放置到一定高度的物體上,腳尖勾起,右臂上舉,左掌立于胸前,兩腿伸直,腰部挺立,上體向左側下振壓,振壓幅度要逐漸加大,直到上體能側倒在左腿上。兩腿交替進行。

　　兩腿伸直前后叉開成直線。左腿后側著地,腳尖上翹;右腿前側著地,腳背扣在地上,兩臂立掌側平舉。兩腿交替進行。學練要點:立腰挺胸,沉髖挺膝。

　　2、什么是極限武術

　　極限武術本身并不是一種格斗術,而是指囊括一切新創造出的接近雜技,體操的格斗動作,招式和套路等等的一個集合。其側重點通常偏向與表演和炫耀。

　　極限武術通常伴有話劇舞蹈或有主題音樂般的伴奏,尤其是Hard-Style Martial Arts(硬派格斗術)擂臺上的空手和武器套路比賽。對于極限武術格斗家和裁判來說最郁悶的就是當極限招式挑戰傳統招式發生的時候。

　　3、國內外極限武術的區別

　　中國人練武講究實戰性,外國人則注重表演性。

　　外國赫赫有名的XMA比賽。即Extreme Martial Arts,直譯為極限武術。XMA其本身并不是一種格斗術,而是指囊括一切新創造出的接近雜技,體操的格斗動作,招式和套路等等的一個集合。其側重點通常偏向與表演和炫耀

　　XMA的變種:Tricking。愿意為技巧、花招,于近年引進國內,官方叫法為“極限特技”。目前國內水平還遠不及國外水平。相比XMA,則加入了更多的隨意性和風格性,以追求人體極限動作為主要目標,以創新多變為次要目標。

　　如何讓孩子愛上武術

　　激發孩子的興趣

　　老師在講解武術中手的動作時,除了讓孩子了解動作方法(包括用力方式、順序、力度和難點等)和要點外,還可以用用形象生動的語言給孩子簡單介紹動作的緣起和相關歷史典故。而父母可根據課程進度,為孩子物色一些相關圖書,講一講武術不同流派的代表性人物懲惡揚善的故事,這些做法都能很好地激發和滿足孩子的認知興趣。

　　陪孩子游戲

　　父母可以本著“跳一跳夠得著”、“每天進步一點點”的原則輕松地與孩子做一些游戲。鍛煉孩子的柔韌性是武術的重要益處,父母在家可以和孩子一起玩鍛煉孩子的柔韌性的小游戲,例如比賽“用手摸地”、“用胸部夠膝蓋(注意塌腰挺胸)”等。

　　注意生活中潛移默化的影響

　　老師在教授武術動作時,可以利用孩子這一心理,從他們感興趣的卡通人物入手,挖掘其中能與武術動作相結合的元素,能引發孩子異乎尋常的興趣。課下練習時,父母也可以根據孩子的興趣點,與孩子做對抗性游戲。

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