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少兒舞蹈形體訓練技巧及作用
形體訓練提高了幼兒在眾人面前出頭露面的膽量，膽小懦弱的變得勇敢起來，吃苦耐勞的能力，生活能力，自理能力，都得到增強，還培養(yǎng)了他們機智、勇敢的優(yōu)良品德和活潑開朗的性格。那么，下面是由yjbys小編為大家分享少兒舞蹈形體訓練技巧及作用，歡迎大家閱讀瀏覽。
開：指髖關(guān)節(jié)向人體兩側(cè)外開。腿部運動過程中，從髖關(guān)節(jié)到膝關(guān)節(jié)再到腕關(guān)節(jié)、腳趾尖全部向外轉(zhuǎn)開，這樣可以舒展人體的線條，使整條腿看上去更修長更具有表現(xiàn)力。訓練中，可以用蹲等練習
繃：指腳背有力地繃提。使腳的線條顯得更加修長漂亮。訓練中可以用檫地、小踢腿、劃圈、控制等項目練習。
直：指在動作中，主力腿和動力腿的膝蓋都必須直立穩(wěn)定。訓練過程中，在沒有特定動作需要下必須要求直，使腿更修長優(yōu)美，增強了身體的表現(xiàn)力。
另外，扶把動作訓練的應用可先用慢速或中速的音樂伴奏，然后再用快速的音樂。但必須節(jié)奏鮮明，使學生易懂，從而增強動作的記憶力。
離把動作訓練主要訓練學生在完全脫離把桿的情況下身體做到穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性。通常都以小組合練習。如離把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。組合的音樂伴奏一般用四分二拍或四分四拍，采用一些歡快跳躍節(jié)奏鮮明的音樂可以增加學生對動作的興趣，促進組合的完成。
技巧訓練
學生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上，進行技巧訓練。技巧有一定的難度，是技巧性很強且富有表現(xiàn)力的舞蹈動作。包括“轉(zhuǎn)、翻、跳”等特技。無論從數(shù)量、質(zhì)量、速度及姿態(tài)等方面都要“精”。教學中，要根據(jù)學生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓練中，以單一項目反復訓練為主，力求達到穩(wěn)、準、動作流暢的標準。
l、轉(zhuǎn)即旋轉(zhuǎn)，以身體垂直于地面的軸心，給予恰當?shù)膭恿Γ刂欢ǖ姆较蛉侔耸鹊男D(zhuǎn)運動。旋轉(zhuǎn)一般有原地自轉(zhuǎn)，移動轉(zhuǎn)和空中轉(zhuǎn)。
2、翻即翻身。以身體的中心線為軸心，翻轉(zhuǎn)三百六十度。教學中，我們可以用腰翻身、點翻跟串翻項目進行訓練。
3、跳就是跳躍，即在空中形成一中優(yōu)美的造型姿態(tài)。跳躍一般有三個步驟：
(1)起跳。“起法兒”身體快速離開地面，向騰空做好準備。
(2)騰空舞姿。當人體重心想上最高點時做出的造型姿態(tài)。
(3)落地。人體重心向地上掉下時應前腳掌先著地，過度到后腳跟著地，膝關(guān)節(jié)屈曲，起到緩沖的作用，達到輕巧穩(wěn)健。
1.形體訓練有利于幼兒體、智、德、美全面發(fā)展。
幼兒正處于身心迅速發(fā)育成長的時期，這種迅速的發(fā)育成長使兒童的身心狀態(tài)表現(xiàn)出極大的可塑性。幼兒形體訓練配有音樂，包括大量的身體動作，并要求集體的協(xié)同合作。從理論上分析，它應當有利于兒童時間知覺、空間知覺、運動知覺、注意力、表現(xiàn)力、模仿能力等心理過程的發(fā)展，也有助于培養(yǎng)兒童的集體觀念及對音樂、舞蹈和體操活動的興趣。
良好的身體素質(zhì)為幼兒心理的正常發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。在形體訓練過程中，幼兒各種各樣的心理活動過程的產(chǎn)生，有利于幼兒心理能力的發(fā)展。幼兒心理能力全面起動又帶動幼兒體、智、德美的全面發(fā)展。
2.形體訓練有利于啟發(fā)幼兒的求知欲。
形體訓練內(nèi)容豐富、形式多樣，并以幼兒喜愛的游戲做穿插，能激發(fā)幼兒的興趣，進而啟發(fā)幼兒的“求知欲”。幼兒對形體訓練的動作產(chǎn)生濃厚的興趣，便會積極地投入，努力地去追求。幼兒形體訓練實踐使我們感到，幼兒對動作的掌握，準確、標準，精力集中，能專心聽講，發(fā)言積極，思維靈活，有一定自覺性，并有創(chuàng)造力和想象力。他們提出許多問題：“老師，這叫什么動作?”“老師，我長大能當解放軍嗎?”“老師，這個動作我想這樣做行嗎?”老師立刻表揚并采納他的動作，這就啟蒙了幼兒的求知欲。
3.形體訓練有利于個性特征向良好的方面發(fā)展。
幼兒的聰明智慧、品德行為、個性特征等方面的心理發(fā)展水平要在活動中展現(xiàn)，在活動中得到發(fā)展。形體訓練動作包括各個部位，在訓練動作時通過反復的練習，能夠達到自動化的程度，這叫技能。技能又分為動作技能和心理智能兩種，動作技能是肌肉運動，心理智能是認識活動。形體訓練動作的一致性、準確性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和靈活性不斷增強的過程，同時也是幼兒聰明智慧的提高過程。形體訓練增強了幼兒的集體主義精神和為集體爭榮譽不甘落后的思想，克服了以我為中心的毛病，增強了群體意識，培養(yǎng)了積極進取的精神，這對于幼兒個性的發(fā)展是有積極作用的。
4.形體訓練有利于思維能力及注意力的提高。
思維能力是智力的核心，形體訓練動作的練習，常常會出現(xiàn)錯誤動作，正確的動作定型是在不斷糾正錯誤動作、體會正確要領(lǐng)的過程中建立起來的。老師示范正確的動作，向幼兒提問動作要領(lǐng)，是培養(yǎng)幼兒觀察和思維積極性的好方法。
心理學家認為，任何活動都離不開注意力。注意是學習的門戶，注意力的范圍，注意力的穩(wěn)定性，注意力的分配等都屬于培養(yǎng)的目標。形體訓練要求按動作要領(lǐng)去完成每個動作，又不斷改變身體姿勢動作方向，還要兼顧動作的輻度，同時還要根據(jù)音樂的快慢進行。幼兒掌握一個動作，特別是熟練地完成一套動作，對幼兒的注意能力要求是很高的。通過形體訓練，幼兒的注意能力可以得到很大的提高。
5.形體訓練特別有利于幼兒的意志品質(zhì)培養(yǎng)。
良好的意志品質(zhì)包括自覺性、果斷性、自制力、毅力等個性特征。形體訓練中某一動作的掌握過程本身是一種有目的的行為，是必須在適當?shù)臅r候下決心，采取必要的行動才能完成的。這就需要幼兒不怕苦，要堅持，要克己，要具有頑強的意志力。
形體訓練提高了幼兒在眾人面前出頭露面的膽量，膽小懦弱的變得勇敢起來，吃苦耐勞的能力，生活能力，自理能力，都得到增強，還培養(yǎng)了他們機智、勇敢的優(yōu)良品德和活潑開朗的性格。
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