踢毽子的幾種踢法

時(shí)間：2024-08-21 17:41:18 休閑體育我要投稿

踢毽子的幾種踢法

　　毽子有很多種踢法，根據(jù)毽子愛好者的喜好來選擇適合自己的毽子踢法，下面小編就給大家分享一下踢毽子的幾種踢法，讓你的毽子在腳上翻飛!

　　1、內(nèi)踢/盤踢

　　用腳內(nèi)側(cè)在身體前方或側(cè)面踢。

　　2、直踢/蹦踢

　　用腳面在身體前方或側(cè)面踢。

　　3、外踢/拐踢

　　小腿向同側(cè)身體側(cè)后方彎起，用腳外側(cè)或腳后跟在身體側(cè)面或側(cè)后方踢。

　　4、膝擊/磕踢

　　膝部向前提起彎曲，用大腿的正面或膝部擊毽。

　　5、叉踢/抹子

　　一只腳不離地，另一只腳從背后繞至前腿外側(cè)用腳內(nèi)側(cè)或腳心踢。

　　6、背踢/倒打、背(音“杯”)毽

　　一只腳不離地，另一只腳向身后彎曲用腳心踢。

　　7、倒勾

　　背對毽子即將運(yùn)行的方向，在身體前上方用腳面向身后踢。

　　8、踹毽/踏毽

　　在身體前方、側(cè)面或身后用腳心或腳外側(cè)踢。

　　9、跳直踢

　　一條腿向前提起離地，另一條腿單腿起跳騰空，后離地腿在身體前方用腳面直踢并先落地。

　　10、對跳直踢

　　在用一條腿完成跳直踢后，當(dāng)毽子回落后，立即連續(xù)用另一條腿完成與第一次動作對稱的跳直踢。

　　11、跳叉踢/單飛燕

　　一條腿向前彎曲提起，另一條腿單腿起跳騰空，然后用后離地的腿從背后繞至前腿外側(cè)用腳內(nèi)側(cè)踢。

　　12、對跳叉踢/雙飛燕

　　在一條腿完成跳叉踢之后，當(dāng)毽子回落后，立即連續(xù)用另一條腿完成與第一次動作對稱的跳叉踢。

　　13、跳跪踢/鴛鴦拐

　　雙腿同時(shí)蹬地起跳并向身后彎曲，用一只腳的腳外側(cè)踢。

　　14、對跳跪踢/雙鴛鴦拐

　　在完成一次跳跪踢后，當(dāng)毽子回落后，緊接著立即用另一只腳外側(cè)完成與第一次動作對稱的跳跪踢。

　　15、跳背踢/跳倒打、跳背毽

　　一條腿先向前抬起離地，另一條腿向后蹬地起跳并向后彎曲，然后用后離地腿在空中完成背踢動作。

　　16、對跳背踢/雙跳倒打、雙跳背毽

　　在用一只腳完成跳背踢之后，立即用另一只腳做出第2次跳背踢。

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