排球如何接好對手的扣球

時間：2024-06-28 06:25:20 休閑體育我要投稿

排球如何接好對手的扣球

　　比賽過程當中，如何接好對手的扣球?這是一個很棘手的問題，這個涉及到強大的判斷意識，平均一個時速/80km的扣球，從網(wǎng)的高度到達地面，不到一秒的時間給你判斷落點!

排球如何接好對手的扣球

　　面對對手的重扣，我們只能通過平時的訓練，去提高這方面的判斷意識

　　【一】

　　提前判斷站好位：很多人會說，說的倒是容易，怎么提前判斷?換一句話來說，“找空位”，明白了嗎?一個排球場出了攔網(wǎng)兩個人(以雙人攔網(wǎng)為例)，如下圖所示，后面防守球員一個弧線，這個是最簡單的一個判斷

　　具體站位主要做什么，大致如圖(以對手四號位扣球為例)

　　【二】

　　看扣球者前置動作：這個意識判斷需要在球場上呆一陣子，或者經(jīng)歷過多次比賽，通過觀察對手起跳時在空中的動作，做出相應的救球準備，通常吊球或者重扣，前置的動作都有明顯的變化(高水平比賽除外)

　　【三】

　　看手腕：這個一般高水平運動員做的事情，身體可以面對左邊，扣球方向確在右邊!

　　【四】

　　做好自身接球的準備動作：這個是最重要的，腳尖!腳尖!腳尖!稍微墊起來，腳跟離地，重心放低在前方!我們要做出蓄勢待發(fā)的動作，隨時要下地了!(萬一對手看你準備那么充分，就不扣你這邊了呢~)，手放在胸前，放松點，對就是這樣!如果是重扣，蹲著等球打你的手，如果是吊球，那么來一個魚躍吧!

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