蹦極有什么技巧

時間：2024-06-08 20:07:50 休閑體育我要投稿

蹦極有什么技巧

　　年來蹦極作為一項(xiàng)刺激而新鮮的戶外運(yùn)動深受很多年輕朋友的喜愛，那么大家知道蹦極有什么技巧呢?下面一起來看看!

蹦極有什么技巧

　　1、綁腰后躍式

　　這種跳法為綁腰站于跳臺上采用后躍的方式跳下,這是彈跳初學(xué)者的第一個規(guī)定基本動作,彈跳時仿佛掉人無底洞,好象整個心臟都要跳出一樣,約3秒鐘時突然往上反彈,反彈持續(xù)4一5次,人安全懸掛于半空中,整個過程約5秒鐘,真是緊張又刺激。

　　2、綁腰前撲式

　　這種跳法為綁腰站于跳臺上面前撲的方式躍下。這是初學(xué)者的第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似于綁腰后躍式,但彈跳者為面朝下,可真正感受到視覺上的刺激。

　　3、綁腳高空跳水式

　　這個跳法是最酷的一種跳法,將裝備綁于綁踝上,彈跳者站在跳臺上面朝下,象跳水選手一樣,彈跳者倒數(shù)5,4,3,2,1后即展開雙臂,向下俯沖十分刺激。

　　4、綁背彈跳

　　這種跳法被人們喻為最接近死亡的感受,彈跳者將裝備綁在背上,倒數(shù)5,4,3,2,1后雙手報胸雙腳往下懸空一踩,仿佛由高空墜落,頓時感覺大地懸轉(zhuǎn),地面事物由小變大,非常刺激。

　　蹦極要注意什么

　　1、蹦極對身體素質(zhì)要求較高,凡是有心,腦病史的人不能參加;

　　2、凡是深度近視者要慎重,因?yàn)橛彩奖臉O跳下時頭朝下,人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。

　　3、跳下前應(yīng)充分活動身體各部位,以防扭傷或拉傷。

　　4、著裝要盡量簡練,合身,不要穿易飛散或兜風(fēng)的衣物,否則暴光可沒人管。

　　5、跳出后要注意控制身體,不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。

　　6、飲酒后不要蹦極。酒精不只會侵害你的判定力,還會使你急于冒險,而且不太在意安全事項(xiàng)。

　　7、很多蹦頂點(diǎn)都行使一條主安全繩,但還有一條備用繩,在第一條產(chǎn)生斷裂時派上用場,所以蹦極之前要確保第二條繩子的安全和穩(wěn)固。

　　8、由于蹦極是一項(xiàng)具有冒險性的活動,你最好參加保險。

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