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教你如何快速成為羽毛球高手
1 在任何時候視線都不能離開球，在必須離開的時候，要正確地推測出球飛來的路線及弧線。
2 密切注意對手的動向，注意觀察他的位置、動作及表情，要注意收集對手的球路、球質、思考方法等情況。
3 了解球本身的特性(溫度、濕度和風向對球的影響)。
4 掌握正確的握拍方法。
5 注意握拍時各個手指的力度以及拇指的使用方法。
6 了解自己在球場上的站位。
7 步法要迅速、敏捷、有耐力。
8 要冷靜客觀地分析自己和對手的長處和短處，進行正確的對比。
9 培養(yǎng)綜合判斷能力和適應能力，養(yǎng)成比賽時動腦思考的習慣。
10 培養(yǎng)對形式和危險的預測能力。
11 要善于進行心理分析。
12 重視基本功的訓練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術動作，要反復地進行練習。
13 攻守技術要盡可能地平衡發(fā)展。由于性格、脾氣不同，真正做到攻守兼?zhèn)涞娜耸遣欢嗟摹Ｓ捎谶M攻技術比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術的練習比較枯燥，容易被忽略。
14 進行短時間的集中訓練。與長時間的沒有效率的訓練相比，短時間內容豐富的嚴格訓練，收到的效果會更好。
15 樹立高標準，并向這個標準扎扎實實地邁進。
16 在球場上學到的許多經驗和知識，是在學校中學不到的，要把它們靈活地應用到球場以外的家庭、單位和學校中去。
17 注意觀察他人或其他項目的比賽，從中吸取經驗。
18 以輕松的心情進行訓練和比賽，否則無法保證長時間的訓練或比賽，無法完成漂亮的戰(zhàn)術，體育運動一旦失去了樂趣，就不再是體育運動，而是單純的體力勞動了
對調上網練習：
倆人一組,甲方辟吊直線網前球，然后快速上網，將乙方回的網前球挑后場直線高遠。乙方擋或放網，然后快速退向后場，再次劈吊直線網前球，這樣就行成倆人循環(huán)不斷的對吊上網練習。
辟吊時手臂手腕放松，但要追求揮拍動作的一致性
另外練習時應該注意發(fā)下幾點：
一、辟吊時手臂手腕放松，但要追求揮拍動作的一致性，注意揮拍的速度。
二、后場擊球腳下一定要做跳轉或蹬轉，前后場跑動時力求步法的規(guī)范性，還原要快。
三、網前的擋放網不易質量過高，以免破壞倆人循環(huán)跑動的連續(xù)性。
四、重點：在前后跑動的過程中，在中場附近要利用蹬轉體的有效加速度，來完成前后移動時重心轉換，這一點一定要多多體會!
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打羽毛球的時候一定要注意好技巧性的練習，只有技巧提高了，那么你在場上的發(fā)揮也能夠變得很好，平時的話可以多加練習一下，這樣的話，你整個人的技巧都能夠得到一個很好的提升。
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