打羽毛球的挑球技巧

打羽毛球的挑球技巧

　　導語：挑球是把對方擊來的吊球或網前球挑高回擊到對方后場去，這是在比較被動的情況下采取的一種防守性技術。下面是打羽毛球的挑球技巧，一起來學習下吧：

　　打羽毛球的技巧一：正手挑球

　　正手握拍舉在胸前，右腳向阿前跨出一大步，左腳在后，側身向阿，重心在右腳上。同時右臂向后擺，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘關節為軸，屈臂內旋，并握緊球拍，用食指及手腕的力量，將球向前上方擊出。

　　打羽毛球的技巧二：反手挑球

　　反手握拍舉在胸前。右腳向左前方跨出一大步，重心放在右腳上。同時右肩向網，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘關節為軸，握拍經體前由下往上，用拇指第一指節壓住拍柄的寬面，用力將球擊出。

　　打羽毛球的技術三：近網挑球

　　近網挑球通常在網前低手還擊對方擊來的搓、放、勾球時運用。在這種情況下挑球時，首先應充分降低自己的身體姿勢，這樣將對手臂充分向上揮拍創造有利條件。同時，應迅速地調整好擊球的拍面，使其接近與地面平行，能充分地向上用力。如果是網前還擊一個貼網的來球時，應由身體帶動整個手臂由下向上向前揮動，近網挑高球需要很大的擊球力量，因此，擊中球的瞬間，手指一定要緊握球拍。

　　打羽毛球的技巧四：如何在被動時挑球

　　在羽毛球項目中，所謂被動挑球，通常是指擊球者處在比較低或來球比較貼網時運用挑球方法。在這種情況下挑球時，擊球者首先必須充分降低自己的身體姿勢，因為擊球時如身體重心過高，將會對手臂的充分向上揮拍有所限制。同時，應迅速地調整好擊球的拍面，使其接近與地面平行，能充分地向上用力。如果是網前還擊一個貼網的來球時，應以肘關節為軸，前臂帶動手腕，充分用力向上揮拍擊球，否則，不但將很難將球挑到對方的底線，而且也很容易下網。

　　打羽毛球的技巧五：挑球易犯的錯誤

　　初學者在學習和運用挑球時通常容易犯以下一些錯誤：

　　l.左腳在前，右腳在后，而不是正確地向前跨出右腳挑球。這在正手挑球時，往往更容易出現。

　　2.球拍后引動作過大，主要用肩關節發力，猶如打網球時的抽球，不但擊球沒有速度，而且也影響了動作的一致性。

　　3.擊球點偏后，或太靠近身體。正確的挑球擊球點應在自己身體的外側偏前的位置。

　　4.擊球瞬間沒有根據不同的擊球點高度和欲還擊的飛行弧線，很好地地控制好擊球拍面用力的方向。如來球離網較遠，或擊球點較高時，拍面可稍后仰向前上方挑球;如來球較近網，或擊球點較低時，拍面應充分后仰接近向上，而且在擊球時要用力向上揮拍多一些，以避免球下網。

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