打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷如何處理?

打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷如何處理?

　　在從事羽毛球活動(dòng)過程中，極易發(fā)生肘關(guān)節(jié)受傷，那么打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷如何處理呢，下面小編為你分享一下打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷的處理方法吧！

　　打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷如何處理?

　　1、急性損傷期，傷肘應(yīng)適當(dāng)休息制動(dòng)。

　　2、損傷即刻與早期可局部冷敷，加壓包扎，外敷新傷藥。

　　3、24~48小時(shí)后，可考慮進(jìn)行理療，按摩，外敷中藥。

　　4、局部封閉注射腎上腺皮質(zhì)激素類藥物，往往能收到較好的療效。

　　5、對(duì)慢性傷者，應(yīng)以理療、按摩、針灸治療為主。

　　6、對(duì)有肌肉韌帶斷裂或伴有撕脫骨折者，宜進(jìn)行手術(shù)縫合術(shù)等。

　　7、在傷后練習(xí)與康復(fù)安排時(shí)，急性期要停止進(jìn)行容易再傷或加重?fù)p傷的一些動(dòng)作的活動(dòng)，如：正反手的扣殺、抽球等。

　　8、要等到損傷部位已基本沒有疼痛后，才可進(jìn)行練習(xí)，一般大約需2~3周的時(shí)間。

　　9、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度等都要逐漸增加。

　　10、在傷后練習(xí)與康復(fù)時(shí)，應(yīng)佩帶保護(hù)裝置，如護(hù)肘、彈力繃帶等。

　　11、要加強(qiáng)前臂肌肉群的力量練習(xí)和伸展性練習(xí)。

　　12、對(duì)肘內(nèi)側(cè)軟組織損傷者，特別是肘關(guān)節(jié)有一定松弛者，進(jìn)入正式練習(xí)的時(shí)間更應(yīng)長一些，否則很容易再損傷和肘關(guān)節(jié)的進(jìn)一步松弛，從而發(fā)展成慢性勞損，甚至成為骨關(guān)節(jié)病。

　　13、充分做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，合理安排運(yùn)動(dòng)量，避免肘部過度活動(dòng)。

　　14、練習(xí)后，強(qiáng)調(diào)做肘部的自我按摩，以消除疲勞，提高自我保護(hù)能力。

　　打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷如何診斷?

　　多數(shù)傷者都能訴述出急性受傷的歷史或過程。

　　急性損傷者，傷后即覺肘內(nèi)外側(cè)疼痛，局部腫脹，甚至皮下瘀血(內(nèi)側(cè)軟組織損傷多見，大多表明有組織撕裂)。肘關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，常不能完全伸肘或曲肘。而慢性傷者，腫脹往往不明顯，但傷者常訴述在完成扣殺或抽球、快打時(shí)，動(dòng)作質(zhì)量不高。

　　損傷部位有明顯壓痛，作肘關(guān)節(jié)被動(dòng)外展外旋或曲肘屈腕，前臂旋前抗阻力收縮活動(dòng)時(shí)(檢查內(nèi)側(cè)傷)。或作腕關(guān)節(jié)背伸前臂旋后抗阻力活動(dòng)和肘關(guān)節(jié)稍彎曲、手半握拳，腕關(guān)節(jié)盡量掌屈，然后前臂旋前并逐漸伸直時(shí)(檢查外側(cè)傷)，均可出現(xiàn)疼痛明顯加重。

　　如在檢查是發(fā)現(xiàn)肘關(guān)節(jié)有松動(dòng)，側(cè)扳肘關(guān)節(jié)間隙加寬或外內(nèi)翻角度增加，或出現(xiàn)肌肉上端有凹陷或裂隙等現(xiàn)象，則表明肌肉韌帶完全斷裂之可能(內(nèi)側(cè)傷者多見)

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