小孩打羽毛球的好處

時間：2024-10-21 05:36:28 羽毛球我要投稿

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小孩打羽毛球的好處

　　羽毛球是一項國際性的運動項目，練習(xí)打羽毛球的小孩很多，那么小孩打羽毛球?qū)ι眢w有哪些好處呢?下面小編為您收集整理了小孩打羽毛球的好處，希望對您有幫助！

小孩打羽毛球的好處

　　放松頸椎脊椎

　　小孩堅持打羽毛球的好處非常多，大家都知道的就是能緩解視力疲勞，并且在打羽毛球的時候還能放松頸椎脊椎。打羽毛球時，回復(fù)高球的動作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的最佳方案之一。

　　加快頭腦反應(yīng)

　　羽毛球運動是很鍛煉思維的，因為兒童在打羽毛球的時候需要動用大腦，掌握全場，因此，為了準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。

　　促進身高增長

　　運動能夠促進身高增長，打羽毛球也有這樣的好處哦，如果你想長高，就要堅持打羽毛球。因為在打羽毛球的時候，需要孩子的不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

　　完善眼球功能

　　眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發(fā)育最關(guān)鍵的時期，而這一階段的城市孩子弱視率約達(dá)8%，近視率達(dá)到14%，都是觸目驚心的數(shù)字。

　　專家認(rèn)為，這與孩子多關(guān)在“書齋”，缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關(guān)。

　　當(dāng)羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向;當(dāng)回球遠(yuǎn)去時，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。

　　在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內(nèi)視眼(對眼)，都有一定的輔助療效。

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