11個月寶寶輔食食譜一日三餐

11個月寶寶輔食食譜（一日三餐）

　　十一個月寶寶已經有一定的咀嚼和吞咽能力，可以給寶寶做些碎菜或顆粒食物。下面小編準備了關于11個月寶寶的輔食食譜，提供給大家參考!

　　早餐食譜

　　蔬菜汁+土豆餅

　　蔬菜汁

　　食材：蘿卜，番茄

　　制作方法：蘿卜和番茄分別攪拌成汁，加水混合。可以根據寶寶喜好調整口味和濃度。

　　土豆餅

　　食材：土豆，淀粉，洋蔥，少許鹽等

　　制作方法：

　　1、土豆削皮，切絲，加入少許，少量淀粉拌勻，蔥切碎

　　2、平底鍋加熱，將步土豆絲平鋪到鍋中，放少許洋蔥碎(按個人喜好放)，小火煎熟即可。

　　午餐食譜

　　雜錦掛面

　　食材：掛面適量、豬肝10g、蝦肉10g-20g、雞蛋1個、菠菜適量、醬油少許

　　做法：

　　1、首先把豬肝、蝦肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗凈切碎。

　　2、掛面煮軟，撈起切段，放入鍋內煮沸后，將豬肝末、蝦末、碎菜放入鍋內，加入雞蛋做成雞蛋絮，少許醬油即成。

　　枸杞豬肝粥

　　食材：大米、枸杞5到10顆、豬肝20g、油、鹽少量。

　　晚餐食譜

　　綠豆粥

　　食料：綠豆50g，大米80g

　　做法：將大米與綠豆混合后放在鍋中熟爛即可。

　　三色雞米

　　食材：雞肉200g，蘿卜半個，芹菜15g，姜、鹽、油少許。

　　做法：將雞肉碎、蘿卜碎、芹菜末先后加入鍋內炒熟，加入少許鹽即可。

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