職場(chǎng)壓力測(cè)試

　　你喜歡吃奇異果嗎？你認(rèn)識(shí)這是怎么養(yǎng)的一種水果呢？從你看奇異果的方式可以看出你能夠承受多大的壓力，快來(lái)嘗試下吧。

　　問題：請(qǐng)問奇異果給你的感覺是什么呢？  

　　a 青澀香甜　

　　b 點(diǎn)綴甜點(diǎn)時(shí)非常漂亮　

　　c 小巧可愛　

　　d 毛茸茸的外皮很可愛　

　　e 毛茸茸的外皮不太好看　

　　f 喜歡它是因?yàn)樗�是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果　

　　g 想把它當(dāng)成球，可以丟可以玩　

　　h 在陽(yáng)光照耀下，好像黃金水果般可愛　

　　i 奇怪的水果，不像是真的　

　　測(cè)試答案：

　　a 承受壓力指數(shù)為８分

　　分析：你生命力旺盛，能快速了解別人的需要，善於理解復(fù)雜的人際關(guān)系，容易成為富貴中人。品味高，條件好，并重視個(gè)人成長(zhǎng)，是一個(gè)極有智慧的人。

　　建議：容易自以為是而粗心犯錯(cuò)，使別人深感困擾，不聽別人勸導(dǎo)而惹來(lái)煩惱，會(huì)因此而情緒失控，要記得小心，不要觸犯他人。

　　b  承受壓力指數(shù)為３分

　　分析：你喜歡簡(jiǎn)單樸實(shí)的人生，誠(chéng)懇的生活態(tài)度，使圍繞在你身邊的人，很有自信和安全感，你會(huì)全力以赴地去照顧和體貼心愛的人和所有親朋好友，多愁善感是壓力指數(shù)的致命傷。

　　建議：使你最感驕傲的是人人都因你而有福，希望得到別人的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，使你疲倦，不如放下標(biāo)準(zhǔn)，自由自在過自己的人生。

　　c 承受壓力指數(shù)為９分

　　分析：誠(chéng)懇地對(duì)待他人，使你能透視這個(gè)世界，找到純真善良一面，充滿自信又肯上進(jìn)。你的特長(zhǎng)是能找到機(jī)會(huì)，創(chuàng)造健康快樂人生，與人和平共處，人緣極佳。

　　測(cè)試：你的職場(chǎng)壓力有幾級(jí)？

　　請(qǐng)回想一下自己在過去一個(gè)月內(nèi)有否出現(xiàn)下述情況：

　　1、覺得手上工作太多，無(wú)法應(yīng)付。

　　2、覺得時(shí)間不夠要，所以要分秒必爭(zhēng)。例如過馬路時(shí)沖紅燈，走路和說(shuō)話的節(jié)奏很快速。

　　3、覺得沒有時(shí)間消遣，終日記掛著工作。

　　4、遇到挫敗時(shí)很易會(huì)發(fā)脾氣。

　　5、擔(dān)心別人對(duì)自己工作表現(xiàn)的評(píng)價(jià)。

　　6、覺得上司和家人都不欣賞自己。

　　7、擔(dān)心自己的經(jīng)濟(jì)狀況。

　　8、有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難于治愈。

　　9、需要借煙酒、藥物、零食等抑制不安的情緒。

　　10、需要借助安眠的藥去協(xié)助入睡。

　　11、與家人/朋友/同事的相處令你發(fā)脾氣。

　　12、與人傾談時(shí)，打斷對(duì)方的話題。

　　13、上床后覺得思潮起伏，很多事情牽掛，難以入睡。

　　14、太多工作，不能每件事做到盡善盡美。

　　15、當(dāng)空閑時(shí)輕松一下也會(huì)覺得內(nèi)咎。

　　16、做事急躁、任性而事后感到內(nèi)咎。

　　17、覺得自己唔應(yīng)該享樂。

　　計(jì)分方法：從未發(fā)生0分，間中發(fā)生1分，經(jīng)常發(fā)生2分

　　結(jié)果分析：

　　0-10分

　　精神壓力程度低但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡(jiǎn)單沉悶，個(gè)人做事的'動(dòng)力不高。

　　11-15分

　　精神壓力程度中等，雖然某些時(shí)侯感到壓力較大，仍可應(yīng)付。

　　16分或以上

　　精神壓力偏高，應(yīng)反省一下壓力來(lái)源和尋求解決辦法？

　　上述的測(cè)試主要是引發(fā)大家對(duì)精神健康的關(guān)注，若發(fā)現(xiàn)分?jǐn)?shù)不理想或不切合你的狀況，請(qǐng)不必介懷。

　　心理問題：你收到一封公司寄來(lái)的信，沒有署名是哪個(gè)部門，隻標(biāo)了“內(nèi)詳”字樣，你會(huì)認(rèn)為：

　　A、公司要舉辦活動(dòng)了嗎?馬上打開看看有什么新鮮東西。

　　B、心裡沒什么概念，先拆開看看再說(shuō)。

　　C、覺得有點(diǎn)反常，先打個(gè)電話跟同事溝通咨詢一下再拆。

　　D、有些擔(dān)心，會(huì)不會(huì)是辭職信之類的.。

　　答案：

　　選A、對(duì)工作滿意，對(duì)自己能力很有信心，沒什么工作壓力。

　　選B、對(duì)工作沒特別的壓力，也沒十分的信心，比較平常。

　　選C、有一定程度的壓力，有時(shí)會(huì)緊張，對(duì)工作本身很在乎。

　　選D、工作成為自己精神上的負(fù)擔(dān)。需要進(jìn)行認(rèn)真規(guī)劃。

　　心理問題：你收到一封公司寄來(lái)的信，沒有署名是哪個(gè)部門，隻標(biāo)了“內(nèi)詳”字樣，你會(huì)認(rèn)為：

　　A、公司要舉辦活動(dòng)了嗎？馬上打開看看有什么新鮮東西。

　　B、心裡沒什么概念，先拆開看看再說(shuō)。

　　C、覺得有點(diǎn)反常，先打個(gè)電話跟同事溝通咨詢一下再拆。

　　D、有些擔(dān)心，會(huì)不會(huì)是辭職信之類的。

　　答案：

　　選A、對(duì)工作滿意，對(duì)自己能力很有信心，沒什么工作壓力。

　　選B、對(duì)工作沒特別的壓力，也沒十分的信心，比較平常。

　　選C、有一定程度的壓力，有時(shí)會(huì)緊張，對(duì)工作本身很在乎。

　　選D、工作成為自己精神上的負(fù)擔(dān)。需要進(jìn)行認(rèn)真規(guī)劃。

　　測(cè)試：你的童心還剩下多少

　　從盼望長(zhǎng)大，到恐懼長(zhǎng)大，意味著你真的長(zhǎng)大了。曾幾何時(shí)，追逐藍(lán)天白云，捉蝴蝶小蟲，那是我們的快樂。雖然童年已經(jīng)遠(yuǎn)去，但只要童心未泯，就能搭建出一座屬于自己的城堡。你是個(gè)永葆童真的小可愛嗎？來(lái)測(cè)測(cè)你的童真指數(shù)吧！

　　1、如果你在紙上隨意畫一個(gè)圈，這個(gè)圓圈就像？

　　A、天空中掛著的圓月——2

　　B、隨手從馬路上拾起的硬幣——3

　　2、在你信手調(diào)撥廣播電臺(tái)時(shí)，會(huì)發(fā)生以下哪種情況？

　　A、當(dāng)聽到一首喜愛的歌曲時(shí)，默默停下來(lái)——4

　　B、轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去也沒有想要聽的節(jié)目——3

　　3、當(dāng)你低頭看手中的鍵盤和鼠標(biāo)時(shí)，會(huì)聯(lián)想到以下哪種情況？

　　A、它們就像路人，彼此間沒有聯(lián)系——4

　　B、它們是一對(duì)情侶，永遠(yuǎn)對(duì)彼此不離不棄——5

　　4、在春暖花開的季節(jié)里，你會(huì)聯(lián)想到？

　　心理問題：你收到一封公司寄來(lái)的信，沒有署名是哪個(gè)部門，隻標(biāo)了“內(nèi)詳”字樣，你會(huì)認(rèn)為：

　　A、公司要舉辦活動(dòng)了嗎?馬上打開看看有什么新鮮東西。

　　B、心裡沒什么概念，先拆開看看再說(shuō)。

　　C、覺得有點(diǎn)反常，先打個(gè)電話跟同事溝通咨詢一下再拆。

　　D、有些擔(dān)心，會(huì)不會(huì)是辭職信之類的。

　　答案：

　　選A、對(duì)工作滿意，對(duì)自己能力很有信心，沒什么工作壓力。

　　選B、對(duì)工作沒特別的壓力，也沒十分的`信心，比較平常。

　　選C、有一定程度的壓力，有時(shí)會(huì)緊張，對(duì)工作本身很在乎。

　　選D、工作成為自己精神上的負(fù)擔(dān)。需要進(jìn)行認(rèn)真規(guī)劃。