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      生活類廣播稿:夏季健康小常識(shí)

      時(shí)間:2020-11-18 13:23:39 廣播稿 我要投稿

      生活類廣播稿:夏季健康小常識(shí)

        合:老師們,同學(xué)們,大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

      生活類廣播稿:夏季健康小常識(shí)

        甲:我是主持人XX,

        乙:我是主持人XX,今天生活小百科欄目為大家?guī)淼氖巧钪械?ldquo;夏季健康小常識(shí)”

        甲:1、吹電風(fēng)扇需要注意什么:

        炎熱夏季,打開電扇,清風(fēng)拂面,好不愜意,可因使用電風(fēng)扇不當(dāng)而得病的人也不少,究其原因,是因?yàn)椴簧偃巳狈κ褂秒婏L(fēng)扇的常識(shí)。

        有的人過于貪圖涼快,將電扇置于離身體很近的位置,久吹不停。這樣一來,能吹到風(fēng)的一面汗水蒸發(fā)很快,體表溫度顯著下降,未被吹到的一面,汗水蒸發(fā)慢,表皮溫度相對(duì)較高,體表血管仍處于舒張狀態(tài),最終導(dǎo)致人體的血液循環(huán)失去平衡,汗液排泄也不均衡,可能發(fā)生頭痛、頭暈、全身不適等癥狀,嚴(yán)重的還可誘發(fā)中風(fēng)。

        乙:2、冷飲吃多了是不是對(duì)身體不好

        貪食冷飲有些人在夏季喜歡大量吃一些冷食冷飲,甚至是冰過的食物、飲料。冷飲過多,不僅會(huì)沖淡胃液,而且還會(huì)刺激胃黏膜,頻繁地飲用冷飲,吃起來雖然涼爽可口,但其會(huì)影響食欲不利消化,還會(huì)因過度刺激胃腸道黏膜,引起局部血管收縮,導(dǎo)致消化道缺血、缺氧,發(fā)生胃腸功能紊亂。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指腸潰瘍的人,很可能引起急性發(fā)作,特別是在食用含氣冷飲后,可能導(dǎo)致胃癌及十二指腸穿孔大出血而危及生命。此外,高血壓、冠心病、腦動(dòng)脈硬化、心肌梗塞的病人,夏日中寒冷刺激會(huì)使血管痙攣,血壓升高,加重病情。再有膽道遇冷產(chǎn)生痙攣,所以炎熱的天氣,過于貪涼對(duì)于素有膽囊炎、膽石癥的'患者會(huì)舊病復(fù)發(fā)。

        甲:所以,夏季炎熱時(shí),多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了,既可以消暑,又不傷害身體健康,吃瓜果還可以增加營養(yǎng)。

        夏季納涼、喝冷飲、吹電風(fēng)扇可謂人所共知,也是人們夏季生活中離不開的事,但必須有度,因?yàn)槿魏魏檬逻^度就有可能變成壞事,尤其人體難以承受過度的刺激,如果不加以控制,勢必會(huì)對(duì)人體健康造成較大的危害

        乙:3、夏季日常生活的誤區(qū):

        誤區(qū)一:穿得越少越好,研究表明,赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí),增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱,而盛夏酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量,因而夏季赤膊會(huì)感覺更熱。

        甲:誤區(qū)二:太陽鏡顏色越深越護(hù)眼這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。鏡片顏色過深會(huì)嚴(yán)重影響能見度,眼睛因看東西吃力容易受到損傷,反而起不到保護(hù)眼睛的作用。專家建議,鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線,以灰色和綠色為最佳,這樣,不但可抵御紫外線照射,而且視物清晰度最佳,外界物體顏色變化也最小。

        乙:誤區(qū)三:夏天喝啤酒能解暑夏天氣候炎熱,人體出汗較多,消耗也大,易疲乏,如果再不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會(huì)持續(xù)不斷,口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害,不僅達(dá)不到解暑的目的,反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率。

        甲:誤區(qū)四:夏季晨練越早越好據(jù)專家研究,夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前最不易擴(kuò)散,此時(shí)常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物的地方晨練。而日出之前,因?yàn)闆]有光合作用,綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣,相反倒積存了大量的二氧化碳。這對(duì)人體健康顯然是不利的。夏季晨練的時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。

        乙:誤區(qū)五:空調(diào)保持恒溫狀態(tài)醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),不斷調(diào)節(jié)居室溫度,可以使人的生命體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于“緊張狀態(tài)”,從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化,提高自我保護(hù)能力,不致于經(jīng)常感冒或患其它疾病。從這個(gè)意義上說,空調(diào)也是一種保健品,整個(gè)居室的溫度應(yīng)不斷變換,但變化幅度應(yīng)控制在3℃~5℃之間。

        甲:今天廣播到此結(jié)束。讓我們下期再見。

        乙:再見。

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