誓 詞
絕不私自下河游泳; 絕不擅自與同學結(jié)伴游泳;
絕不無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;
絕不在無安全設(shè)施、無救護人員的水域玩耍、游泳。
《防溺水兒歌》。
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。 私自游泳很危險，不去深水很重要。 我防溺水有高招，游前熱身第二招。 伸手踢腿彎彎腰，預(yù)備動作不可少。 我防溺水有高招，解除抽筋第三招。 趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。 防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。 安全二字記心中，遠離危險身體好。
安全重于泰山,生命高于一切 萬家平安是我們共同的心愿! 讓平安的種子播撒進自己的心田! 讓歡樂和幸福永遠圍繞在我們身邊! 讓平安伴隨我們大家健康成長!
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。