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如何從后悔的情緒中解脫
參加一位企業家的生日宴會，席間有好幾位企業家聊著聊著，大伙兒就聊起了最近漲勢洶洶的股市及房價。有人得意洋洋地說明自己選股的獨到眼光，及可觀的獲利狀況：“我老早就看準這只股票，在沒人買的時候就大量買入，這波可讓我賺翻了……”
這時，只聽餐桌一角落傳來一聲慘叫，嚇了大伙一跳。一回頭，看到一位女性高管朋友語帶哀怨地說：“哎呀！好幾個月前我也認為這只股票會漲，我還打電話給我的朋友，叫他們快買，結果自己一忙，卻忘了買，看它漲得這么兇，這下真是悔不當初……”
可惜，世上沒有后悔藥！有人做出了結論。
一說起后悔，許多人都有著各式各樣的后悔經驗：股市投資該買的沒買，該賣的沒賣；談婚論嫁時錯過了最心愛的對象，選擇了不該選的伴侶；職場生涯放棄了更有發展的崗位，投靠了狀況不佳的公司……仔細一想，若斤斤計較，真是人生無處不后悔！呵呵。
不知你是否想過，后悔的情緒其實對我們影響甚巨。由于后悔，我們會無法感受收獲帶來的快樂。這時因為后悔心情在作祟，所以我們容易陷入強烈的自責及失落感因而完全無暇做出客觀的評估：其實現狀還是很不錯的，該為自己的所有而感恩歡呼。
此外，太過強烈的懊悔情緒，也會讓你我在生活中失去前進的動力。在投資上曾做出后悔莫及的決定，或在婚姻上曾有過悲慘失敗的結局，這下就如同曾被洪水猛獸侵襲一般，讓人記憶深刻，未來就再也不敢輕易進倉，或談婚論嫁了。
而心理學家們對“后悔“這一情緒，可是永不后悔地進行研究及探秘，呵呵！除了它對一個人的生活情緒影響甚巨之外，后悔也是我們所有情緒當中唯一一個僅與決策相關聯的情緒。也就是說，只有在涉及到選擇或是決策問題時，你我才會體驗到后悔的情緒。而做決定，則是生活中最重要的大智慧，因此你我當然得慎重以待“后悔”情緒。
研究顯示，我們大概在6、7歲會出現后悔的情緒，5歲以前的兒童則不具備后悔的感受能力。而越習慣做比較的人，則越容易出現后悔的情緒。其實這很容易理解，股票賣出時，把自己和他人的收益做比較，或把自己現在及原本可能有的收益做比較等等。比較越多，懊悔就越多。
而后悔也分兩種，其一是“回顧性后悔”。當我們回顧過去的決定，設想當時如果做了不同決定，可能會出現的種種比現在更好的結果時，產生的就是“回顧性后悔”。而另一種則是“預期性后悔”。當你我想到未來所做的決定由可能會造成令人失望的結果時，就出現了“預期性后悔”。而這兩種后悔情緒，都有可能影響到我們當下的行動及未來的決定。
許多股民及房產投資者都經歷過不同程度的后悔心境，也往往因此讓情緒主宰了理性，反而更容易做出不合理的決定。
該怎么做，才能將自己從后悔情緒中拯救出來？
首先，若是對過去的行為悔不當初，最佳的方案就是改變參照點。原本是把現在的股價和歷史高點股價相比，這時就應該快快換個參照點，之前不也曾跌到12元過嗎？這么一想，心中就會萌生“幸虧沒有更糟”的念頭，而讓心情指數止跌回升。
另一有效的做法則是合理化自己當時的決定，并試著貶低其他可選方案。這么一來，就能在瞬間拯救自己，不再悔不當初。
世上也許沒有后悔藥，但只要你我懂得心理調節，就能讓后悔的心情隨風而逝，精神抖擻地迎接下一個理財決定。
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