中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      面試消除緊張感的妙招

      時間:2024-08-09 17:07:57 綜合指導 我要投稿
      • 相關推薦

      面試消除緊張感的妙招

        1、什么是緊張、焦慮

      面試消除緊張感的妙招

        焦慮人人都會有,用心理學的語言來說,它是人面對環(huán)境刺激產生的一種應激狀態(tài),這時身體會動員大部分能量以應付緊急狀況,各個臟器也在緊張工作。所以應聘時面臨 考試 產生焦慮緊張是正常的,一定程度的緊張還會對學習有所幫助。過度的緊張和焦慮會造成注意力不集中、記憶力下降、精力不足、失眠、神經衰弱、經常頭疼頭暈、食欲不振等。它的實質是面臨 考試 產生的過度應激狀態(tài)。

        面試 中出現(xiàn)緊張焦慮程度,其影響因素主要包括三個方面:

        第一,與個人的切身利益前途命運的關聯(lián)程度,越看重越緊張,關聯(lián)程度與緊張程度成正比。

        第二, 面試 考場的氛圍容易讓人緊張。 面試 比較規(guī)范,有嚴密的程序和操作規(guī)則。考場正前方是考官席,左右分別是紀檢監(jiān)察和工作員,中間是考生席。當引領員帶考生進入考場,自然會產生一種緊張的氣氛。

        第三,面試題的難易程度和緊張程度成正比,考生臨場發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。

        2、怎樣看待緊張焦慮

        緊張并非壞事,不要怕緊張。面試時緊張是正常的,不緊張才不正常。適度的緊張,有利于刺激興奮;過度的緊張,導致發(fā)揮失常。這正如馬拉松賽跑,如果你的情緒過于松散低落,甚至萎靡不振,就會落入人后;但是,緊張焦慮如果過度,就可能堅持不到最后或無法沖刺,也不能跑出最好的成績。

        3、如何克服面試中的緊張焦慮

        第一,心態(tài)平衡法。 考試 竟爭十分激烈,不僅是知識的比拼,也是心理的較量,更是意志力的磨練。面試時的心態(tài)特別重要,參加面試前考生會到聽許多這樣的話:樹立信心,不要緊張,放開放松。具體的實施過程應該是做到一高一低:士氣上高我肯定比對手強;目標上低把成功幾率降低,把一定要上調整為不一定能上,盡力而為,過程比結果更重要,參加面試權當鍛煉自我,這樣,就能丟掉包袱,輕松上陣。

        第二,認知平衡法。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法,充分準備,全面提高面試水平。絕不能有投機心理,找所謂的高手押題,準備越充分成功幾率越大。只有從實力上認識到自己的能力,從而達到認知上的有備無患。

        第三,身心平衡法。俗話說“身體是革命的本錢”,在面試這一關,身體放松也是一個重要的環(huán)節(jié)。面試前,作深呼吸,慢慢吸氣然后慢慢呼出,每當呼出的時候在心中默念“放松”。或者閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

        第四,語言平衡法。應該放慢說話的速度。在面試中,一般考生會因緊張而使說話速度變快,而這又會加重緊張,由此進入了一個惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度,一則可以減輕緊張情緒,更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語,以便給考官留下更深刻的印象


      【面試消除緊張感的妙招】相關文章:

      怎樣克服面試緊張感02-18

      面試,提高效果有妙招02-18

      面試前消除緊張心態(tài)的一些方法11-19

      安慶教師招聘面試備考妙招11-21

      專家支妙招:面試如何敲開招聘單位大門11-19

      消除求職的心理恐懼的方法11-18

      如何消除求職的心理恐懼11-16

      網上求職十大妙招11-11

      減輕白領心理壓力的妙招11-08

      主站蜘蛛池模板: 亚洲天堂av社区久久| 亚洲一区二区精品在线播放| 牟定县| 国产三级精品三级在线观看粤语| 亚洲精品国产视频一区二区| 河间市| 洪湖市| 延边| 国产精品香蕉网页在线播放| 亚洲欧美另类日本久久影院 | 午夜麻豆影片在线观看| 济阳县| 澄江县| 类乌齐县| 竹北市| 自治县| 榆林市| 楚雄市| 唐河县| 饶河县| 激情内射亚洲一区二区| 欧美日韩国产在线成人网| 盘锦市| 国产精品专区一区二区av免费看| 大埔县| 土默特右旗| 人人妻人人澡av| 特黄三级一区二区三区| 日本岛国视频一区二区三区| 日本第一区二区三区视频| 国产麻豆精品久久一二三| 国产性一交一乱一伦一色一情| 国产在线h视频| 国产美女三级视频网站| 无码AV无码免费一区二区| 蜜桃av午夜福利一区二区三区 | 盐边县| 锡林郭勒盟| 国产精品亚洲综合色区韩国| 伊人狠狠色j香婷婷综合| 日韩av一区二区三区在线播放 |