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年終職場壓力調(diào)查:總結(jié)一個(gè)接一個(gè)你還撐得住嗎
又到歲末 八成上班族表示“壓力山大”
年終總結(jié)等事務(wù)繁雜、一年來沒進(jìn)步、全年任務(wù)難完成是壓力的三大來源，而單位中層是壓力最大的
任務(wù)難以完成、總結(jié)一個(gè)接一個(gè)……年關(guān)將至，重慶晨報(bào)公眾調(diào)查中心聯(lián)合立信市場研究公司“調(diào)研吧”網(wǎng)站，對810位本地上班族展開的在線調(diào)查顯示，超八成上班族面臨“年終壓力”。
近七成受訪者(68%)感嘆自己未完成全年任務(wù)。其中，39%的人只完成了3/4，21%的只完成了一半，8%的人一半都沒完成。僅10%的人提前完成，22%的人沒有工作任務(wù)要求。
年終壓力來自哪里?
過半因?yàn)?ldquo;年終總結(jié)等事務(wù)繁雜”
調(diào)查顯示，對于壓力來源，53%的上班族直指“年終總結(jié)等事務(wù)繁雜”，42%的人壓力源于“一年來沒進(jìn)步、沒做出什么成績”，近三成人(28%)壓力來自“全年任務(wù)難以完成”。
重慶智成人才市場業(yè)務(wù)主任陳林感覺，每到年底，上班族普遍會(huì)感到壓力激增。因?yàn)槌巳粘９ぷ鳎蠹倚枰獢D出時(shí)間總結(jié)全年業(yè)績，變得異常繁忙，難以適應(yīng)。此外，很多人到了總結(jié)時(shí)才發(fā)現(xiàn)，原來自己沒干出多少成績，感覺慚愧、焦慮，甚至懷疑自己是否“入錯(cuò)行”、“站錯(cuò)崗”。所以，“年底壓力”成為許多人“跳槽”的導(dǎo)火索，使得歲末年初的“員工跳槽率”急劇飆升。
哪些人年終壓力大?
處在夾心層的單位中層最難熬
數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，不同職業(yè)者“年終壓力”程度各不相同。在選擇“年終壓力很大”的人群中，銷售、營銷人員的比例最高，達(dá)48%。其次是人力資源、行政人員(35%)和醫(yī)務(wù)工作者(35%)。緊隨其后的是：基金、保險(xiǎn)從業(yè)者(33%)和媒體從業(yè)者(26%)。
另外，不同職位者的“年終壓力”程度也不盡相同：31%的單位中層干部、部門主管自感“壓力很大”，比單位高層高出4個(gè)百分點(diǎn);普通白領(lǐng)員工的選擇比例為26%。
“處在夾心層的單位中層，壓力肯定最大。”在陳林看來，中層干部上有領(lǐng)導(dǎo)、下有下屬，還面臨“同級競爭”，可謂壓力重重。特別是在年終任務(wù)難以完成時(shí)，不得不與領(lǐng)導(dǎo)“討價(jià)還價(jià)”，還得面對下屬的“抱怨”甚至“質(zhì)疑”，如果同級干部完成了任務(wù)，他們會(huì)更加憂心忡忡。為何難以完成全年任務(wù)?
患上拖延癥或因目標(biāo)定得太高
對于全年任務(wù)難以完成的原因，近半數(shù)(49%)受訪者認(rèn)為主要是“有拖延癥，等著年底突擊”，44%的人選擇“公司目標(biāo)定得太高”，另有36%的人覺得原因是“缺乏工作激情”。
重慶匯博人才市場人力資源專家萬成偉指出，公司下達(dá)的全年任務(wù)，一般是根據(jù)去年任務(wù)的完成情況上浮一定比例制定的。很多公司下達(dá)的全年任務(wù)沒有目標(biāo)分解，也沒有詳細(xì)的任務(wù)完成步驟，導(dǎo)致很多人在上半年沒有緊迫感，任務(wù)完成情況不理想，到年底了才想到“突擊”。
怎樣排解年終壓力?
將任務(wù)分解，不要全留到年底
面對“年終壓力”，上班族態(tài)度不一，主要分為以下幾類。
麻木型：41%的上班族感覺“年年如此，已經(jīng)習(xí)慣和麻木了”;拼搏型：26%的人計(jì)劃“年終搞突擊，一定要完成”;迷茫型：19%的人自感“壓力很大，不知道該怎么辦”;逃避型：19%的人“壓力大，打算明年跳槽”;無所謂型：17%的人直言“無所謂，不會(huì)對我造成影響”。
萬成偉認(rèn)為，“年終壓力”增大是正常現(xiàn)象，需及時(shí)疏導(dǎo)減壓，注意調(diào)整心態(tài)，遇到問題多和上下級以及同級溝通，及時(shí)化解困惑，不做無謂的焦慮。此外，在來年工作中，要考慮將目標(biāo)進(jìn)行階段分解，不要將壓力全留到年底。
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