心理測試：測試你承受多大的壓力？
【導(dǎo)讀】不得不承認(rèn)每個人或多或少的都承受來自生活、工作、學(xué)習(xí)的各種壓力，有人無處宣泄，讓壓力堆積會對心理產(chǎn)生極大的.破壞，往往成為輕生的導(dǎo)火索。今天就來一起和小編做這個測試，請在每道題后標(biāo)注“不適用”、“偶爾適用”、“經(jīng)常適用”和“最適用”，結(jié)果出來便知道你承受著多大的壓力。
1、我發(fā)現(xiàn)自己為很細(xì)微的事而煩惱。
2、我似乎神經(jīng)過敏。
3、若受到阻礙，我會感到很不耐煩。
4、我對事情往往作出過度反應(yīng)。
5、我發(fā)現(xiàn)自己很容易心煩意亂。
6、我發(fā)現(xiàn)自己很容易受刺激。
7、我感到長期處于高警覺的狀態(tài)。
8、我感到自己很易被觸怒。
9、我覺得自己消耗很多精神。
10、我覺得很難讓自己安靜下來。
11、受刺激后，我感到很難平心靜氣。
12、我神經(jīng)緊張。
13、我感到很難放松。
14、我感到忐忑不安。
15、我很難忍受工作時受到阻礙。
測試結(jié)果：
選“不適用”計1分，“偶爾適用”計2分，“經(jīng)常適用”計3分，“最適用”計4分。
A、15分：你沒有壓力;
B、16—30分：你有輕度壓力，需調(diào)試自己的情緒了;
C、31—45分：你有中度壓力，除自我調(diào)節(jié)外，還可以尋求心理咨詢師的幫助;
D、46—60分：你已經(jīng)處于重度壓力之下，建議尋求心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助，做心理咨詢或者根據(jù)情況做治療。
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