母親節，別忘關心母親的心理健康

時間：2020-08-25 18:43:39 心理健康我要投稿

母親節，別忘關心母親的心理健康

　　母親更易有心理健康問題

母親節，別忘關心母親的心理健康

　　現代社會物質越來越豐富，然而越來越快的生活節奏、繁瑣的家務勞動以及女性獨有的生理結構等因素都會給母親帶來心理健康影響。余志書提出，與父親及其他未婚女性相比，母親承擔著更多家庭壓力，對子女有更多的擔憂和牽掛，更容易產生焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒。加上女性妊娠期、月經期、更年期的影響，母親心理困惑和心理問題也更為明顯和嚴重。

　　焦慮是媽媽常有的情緒

　　由于社會的發展，現代母親扮演的角色更多面，承擔的心理壓力也更大。許多年輕母親要面對工作和生活的雙重壓力，一面要在工作上獨當一面和男性比拼，一面要關心家庭中老人小孩的生活、學習、健康等問題，因此時刻處于擔心、牽掛的狀態，很容易焦慮。而中老年母親處于工作退休和孩子獨立工作的'“空窗期”，加上更年期的侵擾，與社會、家庭的交流減少，孤獨、煩悶等情緒無處發泄，更容易變得焦慮易怒、多疑敏感，有時候甚至引起睡眠質量下降、身體莫名疼痛等身體不適。因此關注母親心理健康就顯得非常重要。

　　小細節讓母愛升華

　　受焦慮、抑郁等情緒影響，加上對家人的關心，很多母親尤其是上了年紀的母親容易嘮叨、抱怨，這時候要多給母親體諒和理解，不要頂嘴、不滿、動怒。平時多給媽媽關心，多交流溝通，讓她培養自己的生活樂趣，轉移注意力，擺脫不良情緒。節假日例如母親節這樣的節日更不應該錯過，一份小小的禮物，一個擁抱等小細節都會讓媽媽感動。

　　1、工作繁忙也要抽時間溝通交流。能常回家看看當然是好事，如果不能，要多打電話。有時候媽媽不愿意打擾你繁忙的工作沒有主動給你打電話，要主動關心媽媽，不要打斷媽媽“繁瑣”的家常話。

　　2、帶媽媽一起玩。一方面可以呼吸新鮮空氣，有利于身心健康;另一方面也會讓媽媽感受到家人在一起的溫馨，減少焦慮抑郁、孤獨等不良情緒。或者可以帶媽媽一起看電影、聽音樂、做按摩等，甚至幫媽媽一起做飯，在廚房里聽媽媽嘮叨，都會給母親帶來心理安慰。

　　3、幫助媽媽培養自己的愛好。中老年母親怕孤獨。因此，子女可以幫助媽媽培養一些興趣愛好，例如音樂、戲曲、舞蹈等，多讓老人接觸一些老年群體，讓她有歸屬感。

【母親節，別忘關心母親的心理健康】相關文章：