- 相關(guān)推薦
三招提高心理承受力
就算是常在外人面前表現(xiàn)強勢的你，當然也會不可避免地面對一些心理壓力，這時，光憑自己的“堅強意志”去硬行承受，是非常不理智的，你應(yīng)當及時尋找專業(yè)的幫助，例如和心理醫(yī)生談話，例如進行一些減壓的瑜伽訓練，用“馳”而不是“張”的辦法，來提高自己心理承受的能力。
1、不給自己逃避的空間：工作不好，老公養(yǎng)我;這件事不會做，同事一定會幫我……其實這就是一種逃避，縱容自己的心理能力弱勢!所以你需要樹立獨立意識，培養(yǎng)解決問題的能力。因為研究表明，缺乏獨立意識，缺乏戰(zhàn)勝困難的信心、勇氣和能力，是心理承受能力差的根源所在。
2、人在江湖飄，誰能不挨刀。就算是常在外人面前表現(xiàn)強勢的你，當然也會不可避免地面對一些心理壓力。這時，光憑自己的“堅強意志”去硬行承受，是非常不理智的。你應(yīng)當及時尋找專業(yè)的幫助，例如和心理醫(yī)生談話，例如進行一些減壓的瑜伽訓練，用“馳”而不是“張”的辦法，來提高自己心理承受的能力。
3、有目的地進行心理訓練。心理和身體一樣，通過一定的鍛煉活動能促進健康。在培養(yǎng)心理承受力方面，“挫折教育”和“耐錯教育”都是非常重要的。比如晚上一個人在家看看恐怖片，或著試著在沒有別人陪伴的情況下出國旅游，都是快速提高心理承受力的妙招噢。
【三招提高心理承受力】相關(guān)文章：
怎樣提高自己的挫折承受力06-27
提高心理素質(zhì)的途徑10-19
提高心理健康的方法10-15
如何提高心理素質(zhì)05-31
提高心理素質(zhì)的途徑06-16
怎么提高心理素質(zhì)06-18
如何提高自己的心理素質(zhì)09-21
提高自己心理素質(zhì)的方法08-12
如何提高孩子的心理素質(zhì)04-06
如何提高你的職場心理彈性08-13