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      如何幫助小學生克服拖延癥

      時間:2020-08-13 14:27:38 心理健康 我要投稿

      如何幫助小學生克服拖延癥

        很快就能完成的事情,拖著就是不做;一個小時能完成的作業(yè),非得拖到2—3個小時;早上起床磨磨蹭蹭……身為家長的你,是不是也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的毛病呢?下面是小編為大家?guī)淼娜绾螏椭W生克服拖延癥,歡迎閱讀!

      如何幫助小學生克服拖延癥

        幫助小學生克服拖延癥1

        課后立馬做好作業(yè)

        很多小學生在課后一放學就甩掉書包,拿起家長的手機或者家里的平板在那邊玩游戲,當家長催促其完成課后作業(yè)的時候,要么就是說再等一等,要么就是欺騙說沒有作業(yè),直到第二天要交作業(yè)的時候才匆匆忙忙去抄寫,這種拖延癥在很多小學生身上都存在。小學輔導建議家長跟老師進行配合,在課后卓絕時間催促孩子去完成課后作業(yè),久而久之會養(yǎng)成良好的做作業(yè)的習慣。

        學科學習分輕重

        有的學生會這樣說,我語文掌握的很好,已經(jīng)比一般人快很多,我可以玩一玩,等他們趕上了再好好學習也不遲,但是驕兵必敗的鮮活例子也一直在上演著,因而在小學輔導的過程中,會極力讓學生保持謙遜的學習態(tài)度,學習也不能夠拖延,即便成績杰出,也不能夠放下學習,在學習過程中分輕重,及時的將自己的薄弱環(huán)節(jié)給補上,要記住,對于學習來不得半點拖延。

        今天功課今天完成

        時間比較遲了,看著自己的孩子還在學習,不少的家長就會產(chǎn)生心疼的情緒,就鼓勵孩子早點睡覺,功課留著明天再做。殊不知,明天還有新的功課,一天兩天縱容孩子可能問題不大,但是久而久之就會讓自己的孩子產(chǎn)生拖延,小學輔導會通過提高學生學習效率的方式來幫助克服這類拖延癥。

        幫助小學生克服拖延癥2

        1、任務重組

        符欣指出,有了拖延癥的孩子,很難短時間內(nèi)通過自我束縛來改變拖拉的行為,作為父母可以通過心理學層面的`“任務重組”策略來幫助孩子克服拖延癥。比如說,盡量縮小設定任務與完成任務之間的時間距離。以寫作業(yè)為例,過去如果你規(guī)定孩子2小時完成作業(yè),他總是完不成。那么,從現(xiàn)在開始,你可以讓他半小時做4道題或者5道題,目標明確的短期項目,往往比長期的開放型任務更容易被及時完成。

        2、增加計時性活動

        有的時候,孩子拖拉原本只是因為學習壓力大或者對所做的事情不感興趣,但如果這種拖拉變成習慣,便會蔓延到所有的事情之上。因此,想要讓孩子拖拉的事情變得有效率,可以從孩子感興趣的事情入手。比如說,讓孩子在半小時內(nèi)做一個綠豆冰棍。在孩子做冰棍之前,先規(guī)劃一下流程,并預估一下每一個流程需要多少時間,以增強孩子的時間觀念。此外,還可以增加一些速度性游戲,讓孩子意識到:原來我竟然可以這么快!

        3、改變評價角度

        不要總是埋怨孩子,你老是這么“拖拉”。在提醒孩子時,少說“你很慢”,而是有意識地強調(diào)“你可以快起來”。為了加強孩子對“快”的認知,閑暇時可以多和孩子玩計時性競賽游戲,比如說比賽看誰穿衣快、比賽誰出門快等,同時不妨多讓孩子贏。“你比我更快”的結(jié)果,作為一種非常有激勵意義的評價,對于孩子改變拖延癥而言往往比上百句“孩子,你太慢了”要管用。

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