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為什么你會(huì)感到無助？
覺知自己對(duì)全能自戀的渴求，以及對(duì)徹底無助的恐懼與抵觸，從力所能及的事開始，一步步去做好自己該做的事，輕易不言退。不追求完美，也不被無助征服，最終你會(huì)與事情建立深刻關(guān)系，享受這個(gè)不完美的過程，并體驗(yàn)到自信。
全能自戀與徹底無助，是嬰兒早期的一對(duì)矛盾。如嬰兒的需求被滿足，嬰兒就有無所不能的自戀感，但如不被滿足，完全依賴撫養(yǎng)者的嬰兒就會(huì)陷入徹底無助中。這樣的一對(duì)矛盾心理，在成年人的世界也很常見。或者，一個(gè)人容易在全能自戀與徹底無助中不斷轉(zhuǎn)換，或者是，兩個(gè)人構(gòu)建一個(gè)自戀一個(gè)無助的關(guān)系。
現(xiàn)象一：
一女孩，很希望考第一名，但不能做充分準(zhǔn)備。希望考高分，這源自全能自戀。不能做充分準(zhǔn)備，因?yàn)槭牵瑴?zhǔn)備時(shí)遇到的隨便一個(gè)問題，都會(huì)喚起她的徹底無助感。為了逃避無助，所以不能進(jìn)行準(zhǔn)備，結(jié)果，只能想象自己會(huì)考高分了。
現(xiàn)象二：
一女高中生，每次成績(jī)公布后的兩三天，哪怕總成績(jī)第一，她還是會(huì)陷入嚴(yán)重的抑郁中，還想自殺。只有一種情形她才滿意：門門課的成績(jī)都是第一名。也即，絕對(duì)完美才行，否則，就陷入到徹底無助中。她說，她真覺得自己是完美的。
現(xiàn)象三：
一男士準(zhǔn)備一資格考試，但考試資料看了沒幾頁，他就會(huì)困得不得了乃至睡著。恍惚中，他會(huì)想象甚至看到，一雙巨手在幫他解決所有難題。這雙巨手，即是全能媽媽的縮影，而他之所以被動(dòng)，是因?yàn)楹苋菀紫萑氲綃雰菏降膹氐谉o助中。
現(xiàn)象四：
一無所不能的女人，配一被動(dòng)退縮的男人。女人無所不能，是全能自戀;男人被動(dòng)退縮，是無助依賴。一方面，男人扮嬰兒依賴媽媽;另一方面，女人的全能感也是在捍衛(wèi)自己的自戀，且為了捍衛(wèi)自戀，會(huì)將無助投射給男人，如攻擊、貶低與否定男人。一個(gè)復(fù)雜的游戲。
還如有些母親，總在廚房呆著，這是她的領(lǐng)地，她不許任何人在這指手畫腳，這讓她躲避了在客廳的無助。一經(jīng)典故事：家里突然來了幾個(gè)客人，男主人猛地奔向一多年未修的凳子，修起凳子來。
許多人問：怎么破?
原則是：覺知自己對(duì)全能自戀的渴求，以及對(duì)徹底無助的恐懼與抵觸，從力所能及的事開始，一步步去做好自己該做的事，輕易不言退。不追求完美，也不被無助征服，最終你會(huì)與事情建立深刻關(guān)系，享受這個(gè)不完美的過程，并體驗(yàn)到自信。
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