如何克服兒童的拖延癥

時間：2020-08-13 14:17:26 心理健康我要投稿

如何克服兒童的拖延癥

　　拖延現象現已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。下面我們來看看如何克服兒童的拖延癥，僅供大家參考！

　　如何克服兒童的拖延癥

　　1、找到問題背后的真實原因

　　在對于孩子的教育中，家長需要找到原因，為何孩子總是喜歡先看電視，拖到最后一刻才可是學習？只有在找到孩子內心真實的想法之后才能夠對癥下藥。

　　你可以輕聲詢問孩子拖延的原因，“你為什么不早點開始學習呢？學習完了之后開開心心的看電視？”孩子的回答也許會出乎你的意料：“我的作業本找不到了！”“那一道題我不會做！”

　　可以根據孩子的回答來想到解決的方法，如果孩子支支吾吾說不上原因，那媽幾張就要憑借自己的經驗來判斷孩子為什么不愿意說出口。

　　2、拆分任務法，教會孩子科學管理時間

　　在教育孩子之前，首先要進行自我審視，自己是否在做一件事情之前，總是喜歡給自己找理由，是不是孩子經常聽到你在家里這樣說：“明天再做也不遲！”“我先歇一會，然后再開始工作。”

　　想要改掉孩子拖延的習慣，家長就需要以身作則，改變自己的時間管理方法，為孩子做好榜樣。

　　很多的孩子喜歡找借口不學習，是因為自己不知道如何下手，覺得這個對于自己太難了。所以，家長可以根據孩子的特點將孩子要完成的任務分成好幾個部分，分階段的`完成，并且確定最后的截止日期。

　　比如，從圖書館借來的書需要兩周看完，每一天則需要讀完十頁，下周再做總結；比如，周二將需要清洗的衣服全都整理出來，等到了周三幫助家長一起干活；

　　這樣規定可以讓孩子很清楚的直到自己什么時候該做什么樣的事情，以便于他們更好的管理和統籌規劃自己的時間，每一個小階段完成之后，還要設置一個小的目標，并且獎勵孩子所做的努力，同時進行自我總結。

　　3、家長拒絕包辦代辦

　　很多的孩子一磨蹭，家長就想著幫助孩子解決。

　　因為一般孩子需要十分鐘做完的時期，家長一分鐘就能夠做完，所以很多的家長不耐煩，于是親自上手幫助孩子完成，這是很忌諱的。

　　拖延癥的原因

　　1、先天形成

　　拖延癥是格不好的習慣，但有些孩子的確是"身不由己"。孩子主管計劃、控制、注意力和執行有關的腦區--大腦前額葉皮層功能區域的功能受損或不活躍時，注意力和協調能力會受到影響，反應慢半拍，自然在別人眼里就是一副拖拖拉拉的樣子了。

　　再者，人類的大腦天生就是這樣的。當面對一項任務時，屈從眼前誘惑代表本能的邊緣系統和專注于長遠計劃代表理智的前額皮層開始爭斗，很少有人的前額皮層能夠打敗大腦的邊緣系統，大腦的本能是讓你去做些能讓多巴胺分泌得更多的事。例如:孩子要去做功課，卻先去看了會電視。于是，拖延就產生了。

　　2、后天養成

　　孩子拖延癥的形成和自身所處的環境是分不開，孩子因為生理的原因表現出了拖延癥，如果父母置之不理，孩子的拖延癥會愈演愈烈;如果父母過度處理，不停抱怨著"你太慢了"、"整天拖拖拉拉"這類的話，孩子又可能產生厭煩逆反心理，遵從了語言暗示，完全走上了拖延之路。

　　父母平時對孩子的教育更是引發孩子拖延的終極殺手。逼迫孩子去做自己不喜歡的事情，孩子不敢不從，但是可以磨蹭;父母要求嚴格，孩子害怕做錯，也會一拖再拖;父母事無巨細，包辦孩子一切，奧地利心理學家阿爾弗雷德阿德勒在《孩子的人格教育》一書中有一句話"一個有拖延習慣的兒童背后總有一個事無巨細為其整理收拾的人"，孩子習慣了依賴父母，事情都拖到等父母來做……

　　在這個過程中，"拖沓"是孩子保護自己的武器，也是在肆意揮霍著父母的愛。

　　除此之外，孩子如果休息不好，注意力下降，也有可能引發拖延癥。

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