走出高樓遠離抑郁癥

走出高樓遠離抑郁癥

　　走出高樓遠離抑郁癥

　　隨著深圳的高層寫字樓越來越多，在高層工作感到不適的深圳白領(lǐng)也越來越多。“我以前爬山什么的都沒問題，但是來這里以后在高處我不敢往下看，自己爬樓梯到5樓就不敢往上爬了，會腿軟。”福田區(qū)是深圳cbd，家住佛山剛剛畢業(yè)沒多久的白領(lǐng)陳波，在福田大中華14樓工作了僅僅1年之久，卻稱自己患上了恐高癥。“我不僅僅是怕高，還會擔心要是大廈發(fā)生火災(zāi)等事故，自己該怎么逃脫，心里老是慌慌的。”

　　“‘大廈綜合征’和‘大廈病’在學(xué)術(shù)上并不存在，是民間白話的說法。”記者針對陳波的問題，采訪到深圳市心理咨詢協(xié)會會長鄒光宇教授了解到，“大廈病”在深圳白領(lǐng)群里越來越多發(fā)，深圳也是高樓生活工作者心理亞健康多發(fā)城市。鄒教授告訴記者，根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，全國患有心理亞健康和神經(jīng)癥的人所占比例大約是20%，而深圳的比例大約是21.19%，其中單純患有神經(jīng)癥的人大約是5%。

　　“單純的心理恐高和恐高癥并不同。深圳白領(lǐng)工作這么忙，患有心理亞健康很正常，并不丟人。”鄒教授對記者表示，長時間在高層的幽閉空間工作，會影響人的定向能力，深圳白領(lǐng)大部分社交面狹窄、工作壓力大、再加上深圳的高房價高物價，產(chǎn)生心理亞健康和神經(jīng)癥的深圳白領(lǐng)越來越多。

　　醫(yī)生：

　　大廈環(huán)境是病因之一

　　“深圳的很多大廈為了減少散熱而不開窗戶，大廈里的增溫、降溫管道、空調(diào)機肺和增濕器等，由于缺乏清洗，更是能產(chǎn)生很多的廢氣和病菌。”深圳市中醫(yī)院關(guān)醫(yī)生對記者表示，產(chǎn)生大廈綜合征的原因除此之外，還有由于長期照射不到陽光而且缺乏運動，導(dǎo)致身體亞健康、面色蒼白，對很多事情提不起興趣等。

　　建議：

　　走出大廈“牢籠”多運動

　　關(guān)醫(yī)生建議，長期在高空幽閉場所生活工作，除了對身心有影響外，更會導(dǎo)致人的定向能力的下降。她建議：“害怕高樓的應(yīng)多去高處練習(xí)膽量，除此之外，應(yīng)該多結(jié)伴外出運動，比如去公園走走，多曬曬太陽。如果心理亞健康和高空障礙比較嚴重的，應(yīng)該去找專業(yè)的心理醫(yī)生尋求幫助。”

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