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老年人獨(dú)自用餐容易患抑郁癥
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家對(duì)抑郁癥都再熟悉不過(guò)了吧，下面是小編為大家整理的老年人獨(dú)自用餐容易患抑郁癥，希望對(duì)大家有所幫助。
老年人獨(dú)自用餐容易患抑郁癥
日本東京大學(xué)研究員谷友香子（營(yíng)養(yǎng)流行病學(xué)）等的研究小組近日發(fā)布研究成果稱，獨(dú)自用餐較多的老年人比有人一起用餐者更容易患抑郁癥。一個(gè)人生活時(shí)，獨(dú)自用餐的女性患抑郁癥的可能性增至1.4倍，男性則是2.7倍。谷友香子表示，“受邀和朋友、鄰居一起吃飯，社區(qū)提供聚餐服務(wù)或能有效預(yù)防抑郁癥”。
孤獨(dú)源于空巢
“不孤獨(dú)的理由都一樣，孤獨(dú)的理由千千萬(wàn)。”中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)老年心理專業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)楊萍認(rèn)為，老人的孤獨(dú)感跟當(dāng)下的空巢生活有直接關(guān)系。老人們?cè)谇鄩涯陼r(shí)期一心撲在工作上，多年來(lái)他們已形成了對(duì)工作的依賴，除了自己的業(yè)務(wù)，其他一無(wú)所好，也一無(wú)所長(zhǎng)。如今一旦閑下來(lái)，卻不知如何打發(fā)時(shí)光，兩相對(duì)照，顯得無(wú)限悵惘。加上如今中國(guó)越來(lái)越多的子女不得不離開(kāi)父母，遠(yuǎn)赴他鄉(xiāng)工作定居，使如今很多老人成為“空巢老人”。生病或出意外時(shí)，一些老人會(huì)產(chǎn)生被遺棄的感覺(jué)以及自悲自憐的情緒。
楊萍分析說(shuō)，人的社會(huì)關(guān)系有“三圈”，最外圈是日常生活中碰到的人，對(duì)個(gè)人情感起不到太多作用；中間圈是工作的同事，最內(nèi)圈則是直系家屬。老人退休后最主要是失去了中間圈，這時(shí)需要家人圈來(lái)彌補(bǔ)，但如果是空巢老人，面臨的就是“三圈”的全部缺失。“常回家看看”條款已寫(xiě)進(jìn)《老年人權(quán)益保障法》，不過(guò)絕大部分子女并非不孝，只是社會(huì)發(fā)展及帶來(lái)的激烈競(jìng)爭(zhēng)令他們不能常陪在父母身邊，加深了老人的孤獨(dú)感。
不少老人有孤獨(dú)病
全國(guó)老齡委發(fā)布的《中國(guó)老齡事業(yè)發(fā)展報(bào)告（20xx）》最新數(shù)據(jù)顯示，截至2012年底，中國(guó)60歲及以上老年人口數(shù)量達(dá)到1.94億，到2013年底將超過(guò)2億。
“孤獨(dú)寂寞，長(zhǎng)期如此，太多負(fù)面情緒的積累，會(huì)造成他們的抑郁傾向，嚴(yán)重時(shí)就選擇了結(jié)束生命。”說(shuō)起孤獨(dú)對(duì)老人的傷害，楊萍十分痛心。長(zhǎng)期孤獨(dú)、壓抑、心事無(wú)處訴說(shuō)之感，讓很多老人產(chǎn)生抑郁，引發(fā)嚴(yán)重的心理疾病。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的最新研究發(fā)現(xiàn)，即使在得到很好的健康治療的條件下，孤獨(dú)隔絕也會(huì)在很大程度上導(dǎo)致老年人患上心臟病、肺病、關(guān)節(jié)炎或癡呆等病癥，過(guò)早死亡。長(zhǎng)期有孤獨(dú)情緒的老人更容易血壓升高，壓力增大。公益組織“愛(ài)心傳遞熱線”一項(xiàng)對(duì)35000名老年人心理求助電話的統(tǒng)計(jì)分析顯示，超過(guò)40%的獨(dú)居老人有抑郁癥傾向，其中有近一半的人是因?yàn)楣陋?dú)感引起的。
多給老人一點(diǎn)重視
“我們不能讓老人在孤獨(dú)中死去。”原麥肯錫東京分社社長(zhǎng)、日本經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)研究所上席研究院橫山禎德見(jiàn)得太多，因?yàn)槿毡驹缭趲啄昵熬鸵呀?jīng)是亞洲第一個(gè)老齡化的國(guó)家了。
橫山禎德表示，在日本，對(duì)于退休的孤獨(dú)老人，不僅提供醫(yī)療保障服務(wù)，還會(huì)給他們提供力所能及的工作，讓他們參與到社會(huì)中。比如日本就有專門(mén)為老人提供“工作三天休息四天”的就業(yè)模式。這樣既讓老人在心理上意識(shí)到自己還有價(jià)值，沒(méi)有垂垂老矣，另一方面也讓老人繼續(xù)融入社會(huì)，生活有了重心，可以排除孤獨(dú)感。
楊萍說(shuō)，這也提醒子女，不要以為多給老人買(mǎi)東西，就是把老人掛在心上了，要在精神上多關(guān)注，聽(tīng)他們講講心里話。可以經(jīng)常給父母打打電話，陪他們聊聊天，聊一些讓老人開(kāi)心的話題，哪怕就告訴他們“我挺好”。人上了年紀(jì)，總會(huì)有許多感慨，不要嫌父母嘮叨，他們會(huì)因?yàn)槟阒匾曀麄儭⒅匾暭彝ザ鴮?duì)晚年生活充滿希望。
老人自己也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。退休后可做的事情很多，尋找生活樂(lè)趣，如多參加一些社區(qū)活動(dòng)，走出家門(mén)找老朋友、老鄰居聊天解悶等。在多種多樣的文藝、體育、休閑娛樂(lè)活動(dòng)中總能找到適于自己發(fā)展的項(xiàng)目。畢竟老年人過(guò)得健康、輕松，是給子女最大的心理安慰。
老年人獨(dú)自用餐容易患抑郁癥
老年人獨(dú)自用餐可能會(huì)增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。以下是一些可能的原因：
1. 社交隔離：老年人往往因?yàn)樽优β怠⑴笥讶ナ赖仍蚨狈ι缃换?dòng)。獨(dú)自用餐時(shí)，他們可能感到孤獨(dú)和被社會(huì)拋棄，這可能導(dǎo)致情緒低落和抑郁。
2. 健康問(wèn)題：許多老年人可能患有慢性疾病或行動(dòng)不便，這使得他們難以外出就餐或與朋友家人一起用餐。長(zhǎng)期的孤獨(dú)和缺乏支持可能導(dǎo)致心理健康問(wèn)題。
3. 失去獨(dú)立性：隨著年齡的增長(zhǎng)，一些老年人可能失去了獨(dú)立生活的能力，需要依賴他人照顧。在這種情況下，他們可能會(huì)感到無(wú)助和沮喪，因?yàn)樗麄儫o(wú)法自己決定飲食和生活方式。
4. 經(jīng)濟(jì)壓力：一些老年人可能沒(méi)有足夠的經(jīng)濟(jì)來(lái)源來(lái)支付餐飲費(fèi)用，或者他們的退休金不足以滿足他們的日常需求。這可能導(dǎo)致他們感到焦慮和抑郁。
為了預(yù)防老年人獨(dú)自用餐引發(fā)抑郁癥，我們可以采取以下措施：
1. 鼓勵(lì)社交活動(dòng)：鼓勵(lì)老年人參加社區(qū)活動(dòng)、志愿者工作或加入興趣小組，以增加他們的社交互動(dòng)和支持網(wǎng)絡(luò)。
2. 提供經(jīng)濟(jì)支持：確保老年人有足夠的經(jīng)濟(jì)資源來(lái)支付餐飲費(fèi)用，并提供必要的生活援助。
3. 提供心理支持：為老年人提供心理咨詢和支持服務(wù)，幫助他們應(yīng)對(duì)孤獨(dú)、焦慮和其他心理健康問(wèn)題。
4. 鼓勵(lì)家庭團(tuán)聚：鼓勵(lì)子女多花時(shí)間陪伴老年人，組織家庭聚餐或一起外出就餐，以減輕他們的孤獨(dú)感。
總之，老年人獨(dú)自用餐可能會(huì)增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，但我們可以通過(guò)提供社交支持、經(jīng)濟(jì)援助和心理支持來(lái)預(yù)防這種情況的發(fā)生。
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