我們應(yīng)該如何與抑郁癥患者相處
怎樣與抑郁癥患者相處
現(xiàn)代社會(huì)中，抑郁癥的發(fā)病率是比較高的，我們的周圍就有抑郁癥患者的存在。如果我們的家人中有人患上了抑郁癥，我們應(yīng)該怎樣與抑郁癥患者相處呢？心理專家指出，如果家人能夠與抑郁癥患者友好相處，對(duì)抑郁癥患者的治療是很有幫助的。因此，患者的家人應(yīng)該學(xué)會(huì)一些與抑郁癥患者相處的技巧，以幫助患者盡早擺脫抑郁癥的影響。
以下是與抑郁癥患者相處的一些要點(diǎn)：
沒有是非之爭
“事事不稱心”是抑郁癥患者的特征。當(dāng)抑郁癥患者對(duì)家人的言行不如意，家人認(rèn)為抑郁癥患者不通人情的時(shí)候，家人應(yīng)該意識(shí)到?jīng)]有必要與患者辯明是非，講個(gè)究竟。因?yàn)榛颊邔?duì)于外界負(fù)面的認(rèn)知決定了他的情緒、態(tài)度和反應(yīng)。抑郁者眼光中的世界是灰暗的，他們對(duì)周圍一切的評(píng)估都是消極的，談不上客觀的理由。因此當(dāng)患者和家人對(duì)于某件事出現(xiàn)口角或爭執(zhí)時(shí)，家人沒有必要與患者爭個(gè)明白。
不能過高渴求
抑郁癥患者過日子常常顯得得過且過、混混沌沌，有的顯得拖拉懶散，沒有進(jìn)取心，實(shí)際上這正是抑郁癥的一些情緒行為表現(xiàn)。家人雖然會(huì)有些看不慣，但還得懂得理解，理解患者在抑郁的狀態(tài)下就會(huì)表現(xiàn)得這么“窩囊”、這么“沒有上進(jìn)心”。對(duì)于抑郁癥患者應(yīng)多給予理解和照顧，而不必苛求他們，因?yàn)樗麄円呀?jīng)很無奈了。
淡化無名之火
經(jīng)常發(fā)無名火是抑郁癥患者的一個(gè)很普遍的特征。處在抑郁狀態(tài)的人往往是“陰虛陽亢”，渾身不爽，當(dāng)遇到一點(diǎn)不如意、不稱心的事就會(huì)莫名其妙地大發(fā)雷霆，所發(fā)的脾氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過小事本身的內(nèi)容。事后抑郁癥患者也會(huì)意識(shí)到爆發(fā)那么大的肝火其實(shí)沒有必要，有內(nèi)疚感，也知道需要克制，但就是不易做到。家人對(duì)待他們需要的是淡化，因?yàn)橄蚣胰税l(fā)無名火似乎對(duì)他們來說是最安全的發(fā)泄對(duì)象。
分享有益信息
與抑郁癥患者的相處要當(dāng)心無意的`“火上加油”。在與他們的溝通交流中要注意多分享一些有益的信息和積極的信息，而不要去談?wù)撘恍┎恍业南⒑偷姑沟氖虑椋缱詺ⅰ⑹茯_、上當(dāng)、災(zāi)難、苦衷等，這些不良的信息對(duì)抑郁癥患者都是惡性刺激，會(huì)使他們的情緒變得更加低落。因此，與抑郁癥患者交流要把會(huì)產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)的信息盡可能去除。
謙讓加上忍耐
與抑郁癥患者相處最難之處就是謙讓和忍耐。因?yàn)檫@種謙讓和忍耐包含委屈的成分，有時(shí)還有一點(diǎn)壓力。抑郁往往是一個(gè)慢性的過程，走出抑郁又需要耐心的歷程，家人的關(guān)愛是患者走出抑郁的支柱。我們應(yīng)該相信一個(gè)早被臨床實(shí)踐證實(shí)的客觀結(jié)果：抑郁癥患者康復(fù)之時(shí)，也就是全家生活質(zhì)量提高之日。
抑郁癥的治療過程是漫長而艱辛的，因此，對(duì)于每個(gè)抑郁癥患者來說，家人的關(guān)懷比什么都重要，家人的陪伴甚至能夠化解他們的自殺心理，挽救他們的生命。
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