英語(yǔ)考試備考指導(dǎo)健康心態(tài)很關(guān)鍵
健康的考試心態(tài)是指對(duì)考試有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，以樂(lè)觀積極的心態(tài)對(duì)待考試并能夠按照計(jì)劃認(rèn)真的進(jìn)行復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取通過(guò)考試的一個(gè)狀態(tài)。很多考生都認(rèn)為考試的壓力很大。不經(jīng)意間就會(huì)把考試與前途，面子和事業(yè)聯(lián)系在一起，把自己壓的喘不過(guò)氣來(lái)，對(duì)考試的準(zhǔn)備與復(fù)習(xí)來(lái)說(shuō)肯定不會(huì)起到一個(gè)好的作用。
我們要怎么調(diào)節(jié)自己,才能達(dá)到一個(gè)好的考試心態(tài)呢?
一、正確認(rèn)識(shí)考試
考試只是對(duì)學(xué)習(xí)狀況的一次檢測(cè)，這次考試的`成敗不能決定一個(gè)人的命運(yùn)。大家要克服一卷定終身的觀念，以平和的心境對(duì)待考試。
二、認(rèn)真搞好復(fù)習(xí)
根據(jù)考試大綱的要求進(jìn)行全面細(xì)致地復(fù)習(xí)，不要過(guò)多地?fù)钙}難題。要注意知識(shí)之間的聯(lián)系，避免孤立地強(qiáng)記硬背。復(fù)習(xí)充分全面，就會(huì)增強(qiáng)自信，減輕焦慮心理。
三、是面臨考試要充分相信自己平時(shí)的積累
有的考生由于過(guò)于擔(dān)憂自己的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，臨考前仍然開夜車、搞題海戰(zhàn)術(shù)等，如此會(huì)使大腦負(fù)荷過(guò)重，導(dǎo)致考試時(shí)大腦興奮與抑制失調(diào)，影響水平的正常發(fā)揮。所以考前要合理安排學(xué)習(xí)和休息，不對(duì)自己求全責(zé)備，既會(huì)緊張學(xué)習(xí)，又會(huì)享受娛樂(lè)，有張有弛，這對(duì)保持身心的平衡是具有適度情緒的關(guān)鍵。
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