空巢老人心理調適的知識

時間：2020-09-04 09:13:25 心理學與生活我要投稿

關于空巢老人心理調適的知識

　　導致老年人、、的原因很多，其中重要一條就是空巢家庭導致的心理空虛。俗話說，老小孩，意思是說老人到一定歲數后，心態其實跟小孩子是一樣的，需要人的陪伴，需要有人跟他們玩。在空巢家庭，沒有人陪老人玩，他們可能會在孤獨寂寞中度過每一天，時間長了，難免會產生各種心理疾病。本文將回顧廣東省為解決空巢老人問題而出臺的各項舉措，為空巢老人的心理調適提供建議。

關于空巢老人心理調適的知識

　　廣東省民政廳廳長劉洪透露，廣東現有60歲以上老人1014萬，各類養老機構所能提供的養老床位卻只有9萬張，僅為老年人口總數的1%，只有不到發展中國家一半的水平，更遠低于發達國家5%到7%的水平。更嚴重的問題是，到2008年年底，全省60歲以上的老人已占戶籍總人口的`12.27%，“平均12個人中就有一個老年人”，并以每年3.5%的速度遞增。

　　相關養老機構的建設仍不能滿足需求。以廣州市為例，本來各區都要建有一所200個床位左右的公辦老人院，但天河、花都、蘿崗、南沙、從化至今都沒有建成。擁有400個床位的佛山南海社會福利中心已經住得滿滿當當。據統計，目前廣州全市共有各類養老服務機構163間，總床位22817張，每百名老人擁有床位數2.3張。而民政部門預期，近年養老機構床位年增長率要在2500張/年以上，才能基本滿足需求。

　　就在廣東快速進入老齡化社會的同時，全國上下也面對同一社會難題。同時，隨著勞動力的相互轉移、生活習慣的變更，全國大中城市中，老年空巢家庭已達49.7%。在廣東省，這個數字已達51.9%.而廣州市是廣東養老問題最為突出的一個城市。有數據表明，未來一段時間，老人數量將以每年4%左右的速度遞增，也就是說，將來每4個人中就有一位老人。

　　在中國，有關老年心理學和養生學的思想歷史悠久，早在春秋戰國時期。諸子百家在調攝情志以益壽延年方面就有不少造述。如孔子強調“仁者壽”、“智者壽”的思想，提出“三十而立，四十而不惑，五十而知天命、六十而耳順，七十而從心所欲不腧矩”的見解。在《道德經》和《莊子》中，明確提出了無欲、無知、無為的“返樸歸真”思想，對中國歷代養生學有重要影響。

　　中國古代的養生學從各個方面強調了良好的心態的重要性。其實，老人保持良好的心態并不難，在感到孤獨時，可以制訂一個社會交往計劃。開始時，交往任務可以簡單一些，然后逐漸加強交往的難度。在交往過程中，尊重別人的特點與習慣。一方面要善于幫助他人，從中贏得別人的尊重和真誠的友誼，另一方面，又要善于求助于人，通過別人的幫助，使自己的心情變得開朗。另外，空巢老人還應讓婚姻“煥發青春”。少年夫妻老來伴，孩子離巢，老年夫妻應及時將情感轉向老伴，從而填補因子女離巢而留下來的情感真空。

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