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去除家庭陰影心理良方
去除家庭陰影心理良方
家是心靈的港灣 ，是一個(gè)休息 、放松的地方 ，是一個(gè)獲得安全感和歸屬感的地方 ，但是家往往也是一個(gè)最能傷人的地方。
小玉(化名)的爸爸媽媽由于感情不和，導(dǎo)致矛盾重重 ，常常發(fā)生爭(zhēng)吵。三年前 ，升入初中的小玉見(jiàn)父母爭(zhēng)吵 ，便想予以勸阻 ，但父母雙方都聽(tīng)不進(jìn)去。無(wú)奈之下 ，小玉躲進(jìn)自己的臥室 ，開(kāi)始只是感到難過(guò) ，后來(lái)就擔(dān)心門(mén)窗沒(méi)拴好 ，然后就強(qiáng)迫自己數(shù)書(shū)的頁(yè)碼。如今，小玉一進(jìn)教室就數(shù)書(shū)的頁(yè)碼 ，反反復(fù)復(fù) ，根本讀不進(jìn)書(shū)。無(wú)奈之下 ，小玉被送到市智誠(chéng)心靈成長(zhǎng)家園接受特殊教育。
原因分析該校高級(jí)心理咨詢(xún)師唐友忠分析 ，小玉出現(xiàn)這種情況的原因有多種。
1、當(dāng)父母感情不好 ，常常爭(zhēng)吵時(shí) ，小玉會(huì)潛意識(shí)地認(rèn)為她是要負(fù)責(zé)任的。一定是因?yàn)樗缓?，所以父母之間才會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
2、小玉想為父母做些事(勸阻父母爭(zhēng)吵)，當(dāng)她做不到 ，或達(dá)不到效果的時(shí)候 ，小玉就產(chǎn)生了壓力 ，覺(jué)得自己不好 ，自己沒(méi)用。
3、小玉因上述原因進(jìn)而對(duì)自己失去信心 ，對(duì)自己所做的事情失去把握產(chǎn)生壓力 、焦慮和無(wú)力感。為了緩解壓力 、焦慮和無(wú)力感，小玉的自我慢慢形成了叫 做“解除”的自我保護(hù)機(jī)制 ，即當(dāng)自己感到不堪壓力 、焦慮和無(wú)力時(shí) ，就用擔(dān)心門(mén)窗沒(méi)有拴好來(lái)進(jìn)行掩飾 ，后來(lái)演變成強(qiáng)迫自己數(shù)書(shū)的頁(yè)碼。
4、這種反復(fù)數(shù)書(shū)的頁(yè)碼的強(qiáng)迫行為是受潛意識(shí)支配的 ，它給了小玉一個(gè)重要的信號(hào)：她不能只顧家人而沒(méi)有了自己 ，潛意識(shí)提醒她要愛(ài)惜自己。當(dāng)小玉對(duì)這個(gè)信號(hào)沒(méi)有恰當(dāng)反應(yīng) ，這個(gè)信號(hào)就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈 ，這是一份 很大的力量。
治療措施隨后 ，唐友忠對(duì)其進(jìn)行了如下心理治療。
1、NLP換框法
高級(jí)心理咨詢(xún)師唐友忠介紹 ，換框法是一種簡(jiǎn)快的心理治療方法。當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí)，當(dāng)事人往往只看到事情的負(fù)面意義 ，而忽略了事情的正面意義。引導(dǎo)當(dāng)事人看到事情的正面意義 ，往往可以使當(dāng)事人很快地從困境中解脫出來(lái)。
(1)引導(dǎo)小玉解 除“強(qiáng)迫癥患者” 、不正常”的標(biāo)簽。告訴小玉 ，這不是負(fù)面的病 ，而是潛意識(shí)給她的一個(gè)積極信號(hào)。
(2)這個(gè)信號(hào)這么強(qiáng)烈 ，表示她內(nèi)心里有 一份很大的力量。她不是弱者 ，反而是一位很有力量的人。
(3)這個(gè)信號(hào)是要她愛(ài)自己 ，讓自己掌握自己內(nèi)在的那份力量 ，成為懂得運(yùn)用那份力量的人 ，她就可以成為幫助父母的人。
2、意象對(duì)話治療。
據(jù)稱(chēng) ，這是我國(guó)心理大師朱建軍博士創(chuàng)造的一種心理咨詢(xún)與治療方法。這個(gè)療法是引導(dǎo)當(dāng)事人運(yùn)用她的想象力 ，把抽象的事物想象成具體的東西 ，以達(dá)到治療效果。
于是 ，引導(dǎo)小玉把內(nèi)在的那份力量想象為“洪水泛濫”，然后 將“洪水泛濫”這個(gè)意象的力量轉(zhuǎn)向 ，成為推 動(dòng)“成功快樂(lè)人生的發(fā)動(dòng)機(jī)”。讓小玉充分感受發(fā)動(dòng)機(jī)所發(fā)出的強(qiáng)大力 量。引導(dǎo)小玉做幾次深呼吸 ，暗示每一次深呼吸的時(shí)候 ，就會(huì)引導(dǎo)所有的力量流遍全身 ，一次比一次強(qiáng)。最后回到現(xiàn)實(shí)中。
3、預(yù)設(shè)未來(lái)讓小玉閉上眼睛 ，問(wèn)她今后自己會(huì)是怎樣 ，每天從早到晚的生活細(xì)節(jié)是怎樣的。小玉詳細(xì)地描繪著今后的生活 ，里面的內(nèi)容都是快樂(lè)幸福的 ，非常正面的生活。這時(shí)候 ，馬上向她確定 ，她內(nèi)在的力量(洪水泛濫)確實(shí)已經(jīng)改造 成“成功快樂(lè)人生的發(fā)動(dòng)機(jī)”。
此時(shí) ，小玉的臉上綻開(kāi)了甜甜的笑容。
高級(jí)心理咨詢(xún)師唐友忠提示：家庭情緒 、親子關(guān)系是孩子能否健康快樂(lè)成長(zhǎng)的晴雨表。為了孩子的成長(zhǎng) ，為了孩子的健康 ，請(qǐng)父母?jìng)円欢ㄒ湍老嗵?，營(yíng)造一個(gè)溫馨安全的家庭環(huán)境。
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