情緒化的根本原因
你會輕易地情緒化嗎?你知道情緒化的根本原因嗎?情緒化的根本原因是小編為大家準(zhǔn)備的，希望能幫到大家。
為什么我們明明很努力，
卻還是感覺到焦慮和壓力?
為什么我們不斷證明自己，
卻仍然無法獲得認(rèn)同和肯定?
為什么我們不論做什么，
在親密關(guān)系中依然充斥著誤解和傷心?
為什么我們想給孩子最好的愛，
對待孩子的方式卻還是和父母對待我們一樣?
為什么我們學(xué)習(xí)了很多的知識，
知道了很多的道理，但回到生活中還是用不上?
究竟是什么限制了我們?
究竟又是什么讓我們無法發(fā)揮自己內(nèi)在的潛能?
其實那些早已淡忘的童年創(chuàng)傷，一直在潛意識中困擾你、傷害你、控制你。你是否已淡忘了童年的經(jīng)歷?但那些記憶會深藏于你的潛意識中，在潛移默化中影響你的一生。一次父母打罵、一場噩夢般的考試、被同齡人欺侮孤立……這些被淡忘的童年創(chuàng)傷，就是被你遺忘的內(nèi)在小孩。內(nèi)在小孩是你情緒化的根本原因，而你卻根本不知道他的存在。也許某天，你就會突然開始生氣、發(fā)火;也許你會對某些事特別敏感，甚至都不愿提起;也許你會有模糊的悲傷感，卻找不到任何與悲傷相關(guān)的記憶。你甚至無法控制自己的.情緒、思維，感覺全世界都在與你作對。
你并不知道，你在無意識地重復(fù)了父母對待你的方式，你無意識地把這種方式復(fù)制給自己的孩子，伴侶，親人。你明明很討厭父母對著你吼，但你卻又控制不住地對自己的孩子吼;小時候你一調(diào)皮就會父母打，現(xiàn)在你一看到自己的孩子調(diào)皮，就忍不住去抽他;小時候不睡覺，不吃飯，就會被罵，現(xiàn)在看著自己的孩子不吃飯不睡覺，自己心里面也莫名其妙的煩燥，甚至控制不住的打罵孩子……其實，你是否知道，那些早已淡忘的童年創(chuàng)傷，一直在潛意識中困擾著，傷害著你，控制著你?
1 .認(rèn)識內(nèi)在小孩
內(nèi)在小孩就是孩子般的敏感、直覺力、好奇心、想象力、天賦智慧和感受感覺的能力，并沒有隨歲月的流逝和成長而改變或衰退。當(dāng)我們年幼時，因為我們的心靈經(jīng)常不能得到滿足和安慰，使得我們的內(nèi)在形成一個被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個沒有長大的孩子。等到我們成年后，一旦遇到挫折，就會被這個內(nèi)在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不負(fù)責(zé)的行為，造成我們在關(guān)系中的掙扎和受苦。孩子是沒有勇氣和智慧來面對他所遭受的傷害的，但是身為成年入，我們有足夠的成熟度，就像安撫、疼惜自己的孩子一樣，去療愈我們的內(nèi)在小孩。一旦我們的內(nèi)在小孩得到了療愈，他的喜悅、創(chuàng)造力、生命力、信任等特質(zhì)就能毫無阻攔地表達(dá)出來，為我們的生活帶來無窮的樂趣和希望。
因為我們每個人都帶著一個這樣的內(nèi)在小孩：有著深沉的恐懼和缺乏安全感的內(nèi)在空間;
因為當(dāng)我們還是孩子時，我們經(jīng)常得不到本來應(yīng)該得到的來自于父母的認(rèn)可、支持與愛;
因為當(dāng)我們還是孩子時，我們都曾感受到不被愛、不被看到、不被聽到、被指責(zé)、被比較、被忽略;
因為當(dāng)我們還是孩子時，我們無法清楚地去表達(dá)我們的需求和愿望。
所有這些都造成了我們的創(chuàng)傷，然而，為了生存、為了長大，我們埋藏了這些創(chuàng)傷。我們隱藏了合理的需求和愿望，我們失去了和純真、歡笑、真實以及生命本質(zhì)的連結(jié)。我們把恐懼與傷痛放在一旁不理不睬，我們習(xí)慣處于分裂和分離中，就這樣這成為了我們生活的方式。甚至，我們還把這種創(chuàng)傷，無意識地一代一代的延續(xù)給我們的孩子，我們的后代，讓孩子們也一直在重復(fù)著在這些創(chuàng)傷中生存!
2.受傷的內(nèi)在小孩的若干模式
關(guān)系方面：
● 對親密情感充滿渴望，可每當(dāng)靠近的時候又忍不住想逃開;
● 渴望肌膚相親，可是一旦被觸碰卻莫名緊張不安;
● 我們努力經(jīng)營婚姻，卻還是得不到丈夫的疼愛或妻子的欣賞;
● 我們不斷證明自己，卻還是無法獲得父母的肯定;
● 我們?yōu)楹⒆由焚M苦心，卻還是無法和孩子溝通;
● 我們不敢說“不”，被他人侵犯界限也只會忍耐。
身體方面：
● 身體處于緊繃的狀態(tài)，敏感、失眠、抑郁、躁狂、長期噩夢;
● 成天勞碌匆忙，無法活在當(dāng)下，容易疲勞，走神，健忘;
● 上癮的行為：抽煙、喝酒、暴飲暴食、吸毒、藥物依賴。
情緒方面：
● 無助感，無法感受到周圍親人、朋友的愛和支持
● 孤獨感，感覺和他人冷漠、疏遠(yuǎn)
● 常常處在焦慮、抑郁、悲傷、內(nèi)疚中
● 情緒容易波動，控制不住自己的憤怒
● 亢奮或者麻木
心智模式方面：
● 缺乏對人的信任感，對他人和環(huán)境過度防衛(wèi)，害怕受到傷害;
● 負(fù)面思維，凡事總是往不好的方面想;
● 工作創(chuàng)乏激情、創(chuàng)新和創(chuàng)造力;
● 頭腦中總是有兩個聲音喋喋不休，自我爭斗。
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