心理學書籍之《意志力》

時間：2020-08-29 19:56:27 心理學書籍我要投稿

心理學書籍之《意志力》

　　《意志力》指出，一旦養成了正確的習慣，找到了適合的方法，自控就會更容易一些。心理學書籍之《意志力》是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

心理學書籍之《意志力》

　　意志力

　　作者: 羅伊•鮑邁斯特, 約翰•蒂爾尼

　　譯者: 丁丹

　　出版: 中信出版社; 第1版 (2012年6月1日)

　　平裝: 272頁

　　ISBN: 9787508633688

　　Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength

　　作者簡介

　　作者：(美國) 羅伊•鮑邁斯特約翰•蒂爾尼譯者：丁丹

　　羅伊•鮑邁斯特，佛羅里達州立大學心理學教授，發表450多篇科學論文，一直是世界上論文引用率最高的心理學家之一。

　　約翰•蒂爾尼《紐約時報》科學專欄作家，作品曾經獲得美國科學促進會和美國物理聯合會頒發的獎章。

　　內容簡介

　　《意志力》的兩位作者強強聯合，一位負責從心理學的角度探索意志力運用的規律，一位負責將書寫得好懂、好玩兒。意志力不再說不清、道不明，人人都可以修煉意志力。

　　《意志力》一書認為，意志力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞，這是為何人們會在一些時候難以抵擋誘惑的原因。書中還介紹了一系列增強意志力的辦法，解釋了如何設置切合實際的目標(列任務清單真是門學問)，如何監控進展(這樣你就可以經常獎勵你自己)，如何在動搖之際堅定信念。

　　當今世界，誘惑無處不在，人類的意志力時時刻刻在接受考驗。《意志力》指出，一旦養成了正確的習慣，找到了適合的方法，自控就會更容易一些，人們就只需要較少的心智能量來回避誘惑。

　　編輯推薦

　　《意志力》編輯推薦：工作低效?情感糾葛?減肥總是反彈?控制不住亂花錢?沉溺于社交媒體和在線娛樂?天天熬夜時間也不夠用?這一切都與意志力相關!決定一個人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。長期以來，意志力似乎是超凡人物才具有的美德。但世界頂尖的心理學家告訴我們：意志力既不是魔法，也不是空洞的勵志口號，而是讓人生更美好的科學。

　　媒體推薦

　　《意志力》簡直太有意思了——你一讀就停不下來。它引人入勝地介紹了自我控制這門振奮人心的新學科，它的作者就是建立這門學科的'科學家以及報道這門學科的記者。

　　——丹尼爾•吉爾伯特，哈佛大學教授，《哈佛幸福課》作者

　　誰知道討論這么一個枯燥話題的書竟然如此具有啟發意義，而且非常精彩迷人!蒂爾尼和鮑邁斯特創作了一部智慧含量很高的作品，該作品滿是有關現代生活核心要素的有趣信息和偉大建議。好!

　　——戴維• 艾倫，《搞定：無壓工作的藝術》作者

　　意志力研究介于科學和行為學的交叉處。《意志力》是極富創造力的科學家羅伊•鮑邁斯特和極富新聞嗅覺的記者約翰•蒂爾尼的合作結晶。錯過它，后果自負。

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