超實用的心理學書籍

時間：2020-12-04 18:16:35 心理學書籍我要投稿

超實用的心理學書籍

　　閱讀，讓生活有溫度，讓生命有深度。以下是小編精心整理的超實用的心理學書籍，歡迎閱讀與收藏。

超實用的心理學書籍

　　01 幸福課：不完美人生的解答書

　　作者：陳海賢

　　講述10個有關成長的經典心理學問題，諸如理想與平庸、匱乏與不安、接納與改變、拖延、敏感與內向、愛與孤獨等等。如果你似乎在這些方面存在困惑，相信你可以在書中找到答案。

　　正如副標題寫的一樣：不完美人生的解答書。這本書的出發點就是讓你在這不完美的人生里找到屬于自己的答案。幸福不應該是奢侈品，每一個人都有權利擁有它。

　　不要認為你是那特殊的一個，就像作者寫道“你很容易從這本書的字里行間認出我。如果你也看到了自己的影子，那么你好，我們是同類。”

　　心理咨詢師李松蔚推薦道：“有時候我們需要的是一種被人陪伴的感覺，勝于我們需要一個明確的方向�！�

　　“生活的煩惱，源于我們總妄想控制我們控制不了的東西，卻不愿對我們能夠控制的東西，擔負起責任�！�

　　02 被討厭的勇氣

　　作者：岸見一郎、古賀史健

　　本書討論了“要不要活在別人的期待中？”“如何面對自己的缺陷？”“如何處理自己的人生課題？”這些幾乎是每一個人都會遇到的人生議題。

　　很多時候，在閱讀中我時常感覺，自己就是書中那個不斷發問的年輕人。雖只是一本心理學的書，但是給我的影響卻遠遠超出一本書的價值，甚至于改變了我些許價值觀。對于活在別人的期待、或者何為自由等問題有了更加深刻的理解。

　　書中有一句話：“所謂的自由，就是被別人討厭�！�

　　至于是為什么，歡迎你在書中尋找答案。

　　03 感謝自己的不完美

　　作者：武志紅

　　人們往往對自己的壞習慣感到無可奈何。尤其是在改不掉的.情況下，對自己愈發失望。而這本書給出了一個觀念：“壞習慣不是你的敵人。不要和你的惡習較勁，因為惡習代表著你內心的需要，你只能理解它并接受它�！�

　　其實任何一種情緒都是你身體的自然反應。這本書給我最大的啟發就是，要讓自己的情緒自然而然地發生，不要壓抑自己，不要否認自己的莫名情緒，感謝自己的不完美，也感謝每一種情緒。

　　“悲傷是完結悲劇的力量�！�

　　“憤怒是對憤怒者的保護。”

　　“不要內疚，這世界沒有絕對的清白�！�

　　“恐懼告訴你什么對你更重要。”

　　04 幸福的方法

　　作者：泰勒·本·沙哈爾

　　作者畢業于哈佛，而后在哈佛開了一門“幸福課”，受到大批學生的追捧，成為哈佛史上最受歡迎的課程之一。

　　但，作者曾說“我曾不快樂了30年”，從那時候開始，他研究起積極心理學，結果一發不可收拾。這本書，匯集了他課程的精華，他想讓人們知道：幸福有方法，而且你也可以。

　　書中描述的一種生活狀態：“忙碌奔波型”，深深地震撼了我。大部分人都走過這一段，上好的中小學，上好的大學，去優秀的公司工作，努力工作升職加薪。

　　然而，這些人有一個共同的地方，就是：“只要我……就好了。”這句話可以是：“只要我考上大學就好了！”“只要我找到工作就好了！”他們都把幸福延后，發現，考上大學以后還得努力，因為得為好的工作奮斗；有了工作以后還得加油，因為得升職加薪；升職加薪以后還得努力，因為你有團隊要管理……

　　作者提出了這個現象，并且認為他們一直在追逐，卻沒有時間好好享受幸福。

　　作者提出了感受幸福的方法，具體分為了好幾個章節。如何工作？如何與人交往？如何配合家庭？用全新的視角，在積極心理學領域下，讀完這本書，相信你對幸福會更加透徹。

　　05 活出生命的意義

　　作者：維克多·弗蘭克爾

　　看書名以為是一本雞湯，但其實更可以說這是一本傳記。講述的是作者在二戰期間被關進了奧斯維辛集中營。在其中目睹及遭受了非人的待遇。作者在某天，突然發現，無論自己處于多么悲慘的境地，都有著選擇如何面對的自由。當他最后有幸離開了集中營，才有了這本書。

　　有了這一段經歷，他開創了“意義療法”。即人們可以通過三種方式來尋找生命的意義：通過創立某項工作或從事某種事業；通過體驗某件事情或面對某個人；在忍受不可避免的苦難時采取某種態度。具體的做法，希望你能在書中慢慢品讀。

　　“知道為什么而活的人，便能生存�！边@本書和尼采的這句話不謀而合。

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