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關(guān)于對(duì)抗職場(chǎng)壓力的心理安全指標(biāo)
在連續(xù)的工作壓力下，“亞健康”、“過(guò)勞死”成了人們熟悉的字眼，80后年輕人出現(xiàn)“過(guò)勞”致死的事件也不斷增多。可見(jiàn)職場(chǎng)的壓力對(duì)年輕人的毒害有多深。小編為大家總結(jié)了幾點(diǎn)，教你如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力。
1、不想長(zhǎng)大——讓我賴(lài)在童年吧
不想長(zhǎng)大，在心理學(xué)上有個(gè)詞，叫“兒童自我當(dāng)權(quán)”，也就是說(shuō)，在一個(gè)成人的外殼下，有一個(gè)兒童的靈魂，于是所做的事，都像是3歲小孩的行為。80后早當(dāng)家的孩子概率很少，所以大多數(shù)都很習(xí)慣當(dāng)孩子，偶爾帶點(diǎn)孩子氣是可愛(ài)的，但如果任何事都讓3歲的自己處理，就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)問(wèn)題。例如：有情緒就哭鬧，得不到就一直耍賴(lài)，自我中心……對(duì)一個(gè)成人來(lái)說(shuō)，放棄做成人的權(quán)利，等于放棄了心理成長(zhǎng)，心理發(fā)展水平也就會(huì)一直停留在3歲。
安全風(fēng)向標(biāo)：每天多放“成人自我”出來(lái)一分鐘，你的心理就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)大。
2、抑郁情緒——感覺(jué)生活無(wú)趣
習(xí)慣性麻木、審美疲勞、新鮮感過(guò)度……這些詞都可以用來(lái)形容80后，他們是被刺激著長(zhǎng)大的，所以習(xí)慣變化，也習(xí)慣適應(yīng)變化。如果說(shuō)抑郁是現(xiàn)代病，生于現(xiàn)代的80后，怎么跑得了？戀愛(ài)、學(xué)業(yè)、求職、人際……都可以郁悶一下，開(kāi)始有新鮮感，慢慢就覺(jué)得無(wú)趣了，無(wú)趣就是抑郁的開(kāi)始，不高興也會(huì)擊垮一個(gè)人。
安全風(fēng)向標(biāo)：抑郁情緒人人都有，關(guān)鍵是給抑郁的自己一個(gè)空間，像防賊一樣防著抑郁，反而讓它見(jiàn)縫就鉆。80后都離不開(kāi)抑郁，它讓我們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)里活得更自我，只要記住，你的抑郁往往指抑郁情緒，別老給自己扣抑郁癥的帽子。
3、社交恐懼——內(nèi)向的罪，還是外向惹的禍？
80后中的大部分人，已經(jīng)踏進(jìn)社會(huì)，家庭的庇護(hù)和“我是老大”的優(yōu)越感一下子全沒(méi)了。很多人都發(fā)現(xiàn)人際交往的問(wèn)題：“我怎樣才能讓同事都喜歡我？”，“我無(wú)意中就讓上司不爽了”，“在公司沒(méi)歸屬感”……內(nèi)向的人覺(jué)得自己不合群，不會(huì)和別人說(shuō)話；外向的人覺(jué)得自己的張揚(yáng)讓人嫉妒，有人會(huì)暗中加害——猜不透別人的心，好像都是自己的錯(cuò)。
安全風(fēng)向標(biāo)：社交問(wèn)題，并不是80后才開(kāi)始面臨的難題，我們的祖輩都遇到過(guò)。內(nèi)向外向并不妨礙你四海通吃，關(guān)鍵是你如何給自己一個(gè)職場(chǎng)定位，社交都是有目的的職場(chǎng)活動(dòng)，找好自己的位置，做好自己，才是正道。
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