“心靈感冒”從預(yù)防做起
南開(kāi)大學(xué)引入心理咨詢(xún)輔助設(shè)備幫助學(xué)子們預(yù)防“心靈感冒”，以下是具體內(nèi)容報(bào)道，歡迎閱讀!
近日，南開(kāi)大學(xué)心理健康指導(dǎo)中心購(gòu)置了一批有助于學(xué)生實(shí)現(xiàn)放松、宣泄等疏導(dǎo)壓力方式的心理輔導(dǎo)輔助設(shè)備，生活指導(dǎo)中心管理干部朱慶磊有幸成為第一名體驗(yàn)者。
朱慶磊體驗(yàn)的這款智能音樂(lè)放松沙發(fā)主要用于幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)深度放松，可采集或生成心率、HRV相關(guān)指標(biāo)、呼吸相關(guān)指標(biāo)等9項(xiàng)生理指標(biāo)，內(nèi)置環(huán)境背景音樂(lè)及放松指導(dǎo)語(yǔ)，幫助放松情緒，并自動(dòng)生成包含放松數(shù)據(jù)和放松建議的報(bào)告，讓使用者更好地了解自己的身心狀況，積極主動(dòng)地實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)。
“盡管后期慶磊放松到睡著，但根據(jù)生理指標(biāo)采集數(shù)據(jù)顯示，體驗(yàn)者在睡眠中仍保持較高的壓力，大腦處于興奮狀態(tài)……”心理健康指導(dǎo)中心教師陳予這樣說(shuō)。
“這臺(tái)是智能互動(dòng)吶喊宣泄設(shè)備，這是‘宣泄人’，主要用于幫助宣泄負(fù)面情緒。”在工作人員的帶領(lǐng)下，記者看到在吶喊設(shè)備所在的房間中，墻壁都做了隔音處理，保證良好的私密性。工作人員通過(guò)佩戴無(wú)線(xiàn)傳感器，實(shí)現(xiàn)與屏幕宣泄軟件的.實(shí)時(shí)互動(dòng)，通過(guò)吶喊的方式宣泄負(fù)面情緒;同時(shí)可實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)脈搏、呼吸等10多種相關(guān)指標(biāo)，并生成訓(xùn)練能量、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間等數(shù)據(jù)，直觀反饋訓(xùn)練效果，從而以輕松趣味的方式達(dá)到釋放壓力，緩解心情的目的。
“宣泄人”主要通過(guò)直接的擊打，幫助使用者釋放心中壓力最大程度減少不必要的損傷。宣泄室墻壁做了軟包處理，以確保擊打過(guò)程中不會(huì)意外傷到自己。
新增設(shè)的沙盤(pán)設(shè)備主要用于從潛意識(shí)層面了解來(lái)訪者心理狀態(tài)，深層挖掘心理問(wèn)題的根源，尤其適用于不擅言談，語(yǔ)言溝通不暢的咨詢(xún)者。通過(guò)沙盤(pán)的布局，沙具的擺放呈現(xiàn)甚至其本人都未曾發(fā)覺(jué)的內(nèi)心世界，更好地表達(dá)自己，幫助其與咨詢(xún)師實(shí)現(xiàn)溝通，從而解決心理問(wèn)題，改善心理狀態(tài)。
“購(gòu)置這些設(shè)備目的在于輔助面談式心理咨詢(xún)，幫助來(lái)訪學(xué)生更好地調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，免費(fèi)向?qū)W生開(kāi)放，有需要的同學(xué)通過(guò)預(yù)約即可使用。”陳予說(shuō)，“希望同學(xué)們都能夠保持健康良好的心態(tài)，我們也愿意努力幫助有需要的同學(xué)做一些調(diào)整，一起來(lái)預(yù)防那場(chǎng)‘心靈的感冒’。”
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