高齡老人心理問題如何處理以及相應(yīng)的對策
高齡老人心理問題如何處理
1、讓老人重新參與工作
剛退休或病休的老年人多數(shù)尚有工作能力和學習要求,驟然間離開工作崗位肯定會產(chǎn)生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會,自己又不能創(chuàng)造這方面的條件,將會影響他們的身心健康。
2、讓老人入讀老年大學
老年大學可以讓老人不再害怕孤獨和衰老,不再封閉自己。在學習交流和眾多的活動中,老人的生活質(zhì)量和生命品質(zhì)得到提高,能夠找到自己的價值和舞臺,在享受快樂的同時也創(chuàng)造了快樂。
3、對老年人多多付出關(guān)愛
人到老年會感到孤獨,希望得到社會的關(guān)心、單位的照顧、子女的孝順、朋友的交往、老伴的體貼,從而使他們感到老有所依、老有所靠,不會感到孤獨寂寞。
4、鼓勵老人加入社區(qū)社團
很多老年人都有一門手藝,動手能力可能不如以前,但是教一兩個學生綽綽有余,這樣既可以發(fā)揮余熱,報效社會,也可以減輕無所事事的孤獨感。加入社區(qū)團體,可以結(jié)交新的朋友,做一些休閑娛樂的活動,有利于改善孤獨感。
5、建議老人多運動身體
老年人可以多參加一些健身運動,比如慢跑、快走、太極拳、健身舞等。通過對身體的鍛煉,增加心肺功能,自然會消除不良的心理情緒。
6、維持和睦的'家庭環(huán)境
老年人都希望有個和睦的家庭和融洽的生活環(huán)境,不管家庭經(jīng)濟條件如何只要年輕人尊敬、孝順老人,家庭成員間和睦相處,鄰里關(guān)系融洽,彼此互敬互愛、互幫互助,老年人就會感到溫暖和幸福。
7、向老人宣傳健康知識
老人因體能衰退而表現(xiàn)出對健康的自信心下降。一旦身體不適或罹患疾病便會惴惴不安,加上行動不便、就醫(yī)困難,更會加重憂慮,擔心病情發(fā)展,甚至不治。重病臥床或住院的老人往往還會產(chǎn)生瀕死的恐懼感。有的老年病人擔心給家庭帶來經(jīng)濟負擔而寡言少語、憂慮。因此,對于患病老人除了關(guān)愛體貼之外,進行及時而有針對性的衛(wèi)生保健知識宣傳,對康復(fù)十分有利。
高齡老人常見的心理問題
1、退休造成心理落差
不少老年人剛退下來時,會有一定的失落感甚至無價值感。
退休造成心理落差,表現(xiàn)形式多種多樣。有的老人認為經(jīng)濟收入減少,不再像工作時那么受人尊敬和重視;有的老人產(chǎn)生自卑心理,認為自己成了家庭和社會的累贅,自我評價過低;有的則表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨,對什么事情都看不慣,甚至脾氣突然變得暴躁,經(jīng)常和子女吵架或指責過去的同事、下屬。
老人如果不能夠調(diào)整好心態(tài),就有可能引發(fā)一系列心理問題,如對生活失去樂趣,對未來喪失信心甚至悲觀等。
2、疾病纏身壓力大
老年人都希望長壽,但這種美好愿望與實際生活中的意外打擊、重大刺激、易患各類疾病往往形成強烈的對比和深刻的矛盾。很多老人關(guān)注健康、注意保健,取得了很好的效果。但也有一些老人過分關(guān)注養(yǎng)生保健節(jié)目并對號入座,對保健儀器、營養(yǎng)品幾乎沒有抵抗力,有的反復(fù)到醫(yī)院進行檢查化驗結(jié)果卻正常,甚至出現(xiàn)疑病癥現(xiàn)象等。
3、抑郁情緒難以擺脫
老年階段,最容易出現(xiàn)的精神障礙是抑郁癥,嚴重影響老年人的生命生活質(zhì)量,也給家庭帶來重大負擔或影響。
許多研究表明,55歲以上人群自殺率明顯抬升,并隨年齡增長更加顯著。65歲以上人群抑郁癥患病率為4.4%。老年抑郁癥患者通常表現(xiàn)為情緒低落、對生活失去興趣、心情煩躁、睡眠不佳、慢性疼痛、記憶減退并常伴有其他軀體疾病,有些人甚至出現(xiàn)死亡念頭和自殺行為。這些,在“空巢”、“失獨”等特殊家庭中表現(xiàn)的尤為明顯。
“空巢”,是都市老人生活的普遍現(xiàn)象。目前,我國城鄉(xiāng)“空巢”家庭超過50%,部分大城市達到70%,其中近一成的老人單身。“空巢”導致老人孤獨、不安,一些行動不便、高齡老人更是困難重重。預(yù)計到“十二五”期末,65歲以上的“空巢”老人將超過5100萬;有報道稱,我國“失獨”家庭近百萬,每年還在增加7.6萬個,50歲以上“失獨”群體日益龐大;喪偶是生活中最嚴重、影響最大的生活事件,尤其對老年人來說是最沉重的打擊。資料表明,老人喪偶導致心理失衡而死亡的人數(shù)是一般老年人死亡的7倍。如何關(guān)懷這些老人,是今后相當長一段時間里無法避免也不容回避的問題。
4、“老年癡呆”遭歧視
“名字是人們了解事物的首要途徑之一,如果起點是錯誤的,終點往往也是錯誤的”,有人認為,先入為主的心理效應(yīng)、只通過名稱淺表理解,可能導致人們產(chǎn)生不正確的認識或歧視態(tài)度,因此,“老年癡呆”更名似乎有益。有專家甚至認為,更名有利于病人消除病恥感,更重要的是在某種程度引起人們對老年精神疾病的重視。衛(wèi)生部表示,老年癡呆癥規(guī)范名稱是“阿爾茨海默病”。然而,態(tài)度是復(fù)雜的問題,態(tài)度的改變并非“更名”那么容易,老年癡呆癥更名,能實現(xiàn)減輕歧視的愿望自然很好。
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