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1、克服緊張情緒。
了解你的壓力水平，過多的壓力會使你處理事情出現一些低級行為。勞累過度、吃垃圾食物、大量喝酒，或是在電視前昏昏沉沉，都會使你壓力增加。選擇一些更加健康方式，諸如在工作中短暫的休息、進行鍛煉或是保持社交聯系，都會幫助你更好的處理事情。有時，與老板和同事就問題進行討論，或是在會議上說出來都會起到幫助的作用。很多人辭職的重要原因是他們的意見沒人聽，沒有機會或者渠道來表達他們的不滿。
2、重新聚焦。
那些沒有新工作機會的人應當探索一個新的出路，諸如要求一個假期或是一個新的任務。（勵志故事 www.shszc.com)即使你很沮喪也應當采取一些建設性的措施，諸如建立關系網絡、在網上建立一份特殊的簡歷資料。多關注些愉快的事情，試著去關注你的工作之外的事情，你必須要找到一個焦點，讓你度過那些糟糕的時刻。
3、再次考慮。
當你要辭職的時候，不要急著發送郵件，重新閱讀一下辭職信，也找一個冷靜的朋友或是家人好好審視一下。你最關心的人如果看到你已經辭職了會怎樣反應？
4、考慮結束游戲。
對于那些想要改變的人，勃然大怒只會產生反效果。如果你是管理人員，你的勃然大怒會使你的下屬把你當成一個不滿的員工，他們不可能去傾聽你的辭職觀點。
5、選擇離開的言辭。
好好利用告別的面談，婉轉的解釋你的立場。可以接觸公司高層，如給董事會或CEO寫封信，要保持議題的正面性，關注于組織而不是個人不滿的怨氣。
6、知道你的價值。
通常最好的報復就是一旦你離開，經理會很懷念你在的時候。當你遞交辭職信時你就hold住他們——尤其當他們對你非常依賴時，然后他們就會了解你是必不可少的。