練習(xí)拉丁舞的原則

時(shí)間：2024-09-21 18:56:50 拉丁舞我要投稿

拉丁舞練習(xí)的原則推薦度：
相關(guān)推薦

練習(xí)拉丁舞的原則

　　拉丁舞傳入國(guó)內(nèi)短短30年，從少兒到少年、從青年到老年，發(fā)展勢(shì)頭銳不可當(dāng)，那么練習(xí)拉丁舞的原則有哪些呢，一起來(lái)了解一下！

　　姿態(tài)

　　倫巴舞和恰恰舞：

　　1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。

　　2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。

　　3. 任一腳向側(cè)跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動(dòng)，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向后鎖緊。至于骨盆移動(dòng)的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。

　　桑巴舞和捷舞：

　　1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。

　　2. 挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。

　　3. 任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而后腳跟仍不離地板，并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、后退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。

　　由于西班牙斗牛舞，沒(méi)有骨盤或臀部的運(yùn)動(dòng)，其姿勢(shì)與上述各種拉丁舞的不同處如下：

　　1. 骨盤向前微傾。

　　2. 重量由兩個(gè)腳掌很均勻的承受。

　　3. 當(dāng)腳伸直時(shí)，膝蓋不可向后扣緊。有一個(gè)例子除外，那就是西班牙舞姿。

　　方位

　　在舞室中舞者的身體所面對(duì)或背對(duì)的方向而言。當(dāng)我們以肩引導(dǎo)(側(cè)行)時(shí)，方位的正確與否十分重要。

　　在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進(jìn)式之舞蹈，森巴舞與西班牙斗牛舞則為前進(jìn)式之舞蹈。

　　轉(zhuǎn)度

　　在跳拉丁舞時(shí)兩腳從不平行，除非兩腳并攏時(shí)，才會(huì)平行。像這樣的腳部轉(zhuǎn)動(dòng)，大半是向外轉(zhuǎn)，其不過(guò)是腳帶著全部或部分的體重而轉(zhuǎn)，是屬于“被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)”或腳部的因應(yīng)動(dòng)作。由于，在跳舞腳部轉(zhuǎn)動(dòng)與上身的轉(zhuǎn)量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進(jìn)走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

　　因此當(dāng)跳完某個(gè)舞步時(shí)，其腳部帶動(dòng)的重心和身上所面對(duì)的方向不同時(shí)，是以其上身的轉(zhuǎn)量為準(zhǔn)，而非腳部。在倫巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率動(dòng)下，那只帶動(dòng)重心的腳會(huì)大約有1/16圈的外轉(zhuǎn)。這種因?yàn)橐屔眢w重心穩(wěn)定，而造成的轉(zhuǎn)動(dòng)，被稱之為“被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)”。

【練習(xí)拉丁舞的原則】相關(guān)文章：

拉丁舞練習(xí)的原則10-10

拉丁舞的教學(xué)原則與方法07-28

練習(xí)拉丁舞的好處07-17

練習(xí)拉丁舞的動(dòng)作技巧07-07

拉丁舞練習(xí)旋轉(zhuǎn)的方法07-30

拉丁舞蹈入門的常規(guī)練習(xí)08-22