肚皮舞反駱駝分解動(dòng)作

肚皮舞反駱駝分解動(dòng)作

　　導(dǎo)語：任何舞蹈，基礎(chǔ)動(dòng)作是練習(xí)的重中之重，肚皮舞也一樣。以下是小編為大家分享的肚皮舞反駱駝分解動(dòng)作，歡迎借鑒！

　　一、正駱駝動(dòng)作分解教學(xué):上側(cè)圓胯;

　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，

　　后角胯（翹臀）屈膝準(zhǔn)備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯（翹臀）

　　四點(diǎn)慢慢連接，上身保持不動(dòng)。

　　二、反駱駝動(dòng)作分解教學(xué):下側(cè)圓胯；

　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，

　　上角胯（凹肚皮）屈膝準(zhǔn)備→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯（凹肚皮）

　　四點(diǎn)慢慢連接，上身保持不動(dòng)。

　　注意：

　　1、會(huì)員課上、下側(cè)圓胯練習(xí)時(shí)，身體盡可能轉(zhuǎn)向左側(cè)或右側(cè)，便于會(huì)員看清楚動(dòng)作細(xì)節(jié)。

　　2、上側(cè)圓胯和下側(cè)圓胯在練習(xí)時(shí)可以屈膝，待動(dòng)作熟練后不要屈膝，雙腿直立進(jìn)行。

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